Не морате одмах да се налете у апотеку за моћне и не увек корисне за здравље са дрогом. Ако ситуација није превише лансирана, покушајте да превазиђете анксиозност природним путем - корист, избор је само огроман.
Само особа која се лично суочила са овим проблемом може да разуме озбиљност анксиозног поремећаја. Према речима стручњака, више од петнаест милиона људи у Сједињеним Државама да пане напада панике и поремећаје спавања. Све је то о рабидном темпу који се поставља огромним градовима. Људска психа се једноставно не може носити са таквим оптерећењем и постепено особа развија различите болести повезане са поремећајем нервног система. Најчешће су се такве државе дијагностицирале код људи који троше превише времена сами, или, напротив, пречесто се показују да су у местима великог кластера људи.
Разговараћемо о начинима да се помогнемо са првим знаковима анксиозности без употребе лекова апотека. Највероватније, повремено имате стрес или се осећате нелагодно на јавним местима, због чега можете да се пењете притиском или недовољно ваздуха. Да би се такве државе смањили на минимум, погледајте природно средство са наше листе. Ефекат не може одмах доћи, узмите стрпљење.
Камили се може додати чају или направити инфузију
Фото: пикабаи.цом / ру.
Значи 1. ромаиста
У случају малог стреса или краткотрајне чаја панике и додајте сушену камилицу која се продаје на било којој фармацији. Такође можете направити инфузију из камилице, али није баш пријатно у његовом чистом форми. Све је у вези са супстанци које се налазе у цвећу: они имају умирујуће утицај на мозгане рецепторе, понашајући се као неке психотропне лекове, само са мањим ефектом. Како су се научници доказали, ако узмете камил неколико недеља, можете прилично озбиљно смирити психу и ефекат ће трајати најмање недељу дана након отказивања.
Значи 2. зелени чај
Ако имате трајне скокове притиска, зелени чај је ваш спас. Има благотворан утицај на рад срчаног мишића и такође утиче на алармантне државе. Опет су научници спровели експеримент, током којих су као резултат тога понудили шољу зеленог чаја пре важног догађаја, ови људи су показали мирније од других.
Пре важног догађаја, попијте шољу зеленог чаја
Фото: пикабаи.цом / ру.
Значи 3. кхмел
Не, не охрабрујемо вас да одете на пиво "дијету". Скоп је заиста једна од најважнијих компоненти овог пића, али још увек препоручујемо га у чистом облику и, ако прецизније, хоп есенцијално уље. Користите га као главну компоненту за ароматерапију. Уље добро смањује анксиозност и помаже да заспим.
Значи 4. валериана
Вероватно најпознатија народна "дрога". Познато је да ова биљка има невероватан утицај на умирујуће и савршено се бори са несаницом. Како узимати валеријан зависи од ваших преференција, јер је мирис ње заиста аматер, па ако вам је тешко да га носите, купите Валериан у таблетима. Узгред, савршено је комбиновано са другим седативним биљем, на пример, са камилицама и ментом.
Лаванда је добро умирујућа
Фото: пикабаи.цом / ру.
Алат 5. Лаванда
Познато је да је лаванда, поред умирујућих радњи, такође има и противупално. У неким америчким клиникама често можете осећати мирис лаванде у стоматолошкој канцеларији - како кажу доктори, овај мирис помаже људима да се опусте и мање нервозни на рецепцији. Стога, ако имате озбиљан и узбудљив догађај, направите сесију ароматерапије помоћу лаванде уља. Неки чак верују да је лаванда одлична замена за јачи лекови апотека.