Смањење груди током губитка килограма је природан и прилично очекивани ефекат. Чињеница је да поред гвозденог ткива, груди укључују масноћу, што се смањује кад год седнемо на исхрани.
Неке жене доминирају гвозденим тканином, у мало масти. Прво је било више среће, јер се обим њиховог попрсје може смањити само мало. Друга ће морати да се помири да су промене неизбежне, али могу се смањити.
Да бисте то учинили, морате да напустите чврсту дијету и постепено смршавите. То ће омогућити да кожа смањи након промене обима адипозног ткива и не формира вишак. Али за то, кожа треба да буде у добром стању: редовно је влажи, користите посебне креме за еластичност коже.
Не игноришите физичке вежбе. Они ће помоћи мишићима који се налазе испод дојке и око ње, будите у доброј форми и играју улогу природног грудњака. Али само се укључи само у посебне спортске доње рубље, у супротном ће шкриња скочити, а кожа се протеже и губи облик.