Најважнија ствар у решавању стреса је да се присилите да се зауставите. Ако рад седи у вашој јетри, не морате то да и даље радите са упорношћу манијака. Свеједно, ништа добро неће успети, а ваше стање ће се погоршати од таквог малтретирања. Боље се одмори.
Током паузе, искључите екран рачунара, затворите очи и заузети и до десет, а затим назад. Откријте очи, дишите пуну груди и идите да направите себи чај. Најбоље је узимати чај са камилицама или мелисом - имају умирујуће својства.
Савршено, ако ваша канцеларија има балкон или двориште, где нема гомиле. Идите тамо са кругом чаја и попијте пиће у свеж ваздух, слушајући певање птица и уживање у лаким летњем ветри. Гарантујемо, након тога, посао ће се чинити мање страшним и можете се носити с тим.
Да се суочи са сјајним манифестацијама стреса што је више могуће, договорите свој дан дана. Изаберите довољно времена за спавање, редовно ходајте и дозволите себи да радите оно што желите, најмање пола сата дневно. Можда је плетење, читање, цртање акварела - било шта. Главна ствар је да се забављате од онога што радите.