Како се догодило да је таква древна пракса из земље далеко од западних традиција, култура и клима изненада је постала тарисала широм света?
Пре свега, то је заслуга оних људи који су могли да прилагоде индијску јогу за "Неиндус", то јест за нас са вама. И овде морамо одавати почаст Шри Б.К. С. Аиенгар, именован целокупни правац.
Више од шездесет, он учи људе у његову методу и да се практикује дуже. Све је почело са чињеницом да је млади Аиенгар одлучио да побољша своје здравље, које је од детињства било прилично слаб. У то време муж сестре Кришнамачара, стручњаци Веде и учитеља јоге, понудили су га да живи у својој кући, помажући кућним пословима. Заузврат је обећао да ће показати младом човеку са неколико јогијских вежби. Међутим, након прве лекције, учитељ манхедрално је изјавио Ииенгара да његово тело не поседује ни силу ни флексибилност - потпуно је необјајно за јогу.
Многи би имали своје руке у тим околностима, али судбина је дала Аиенгар нову прилику. Једном, КришнаМонацхар, омиљени студент је нестао пре него што је некада пре било одговорних перформанси, није било никога да покаже комплекс. Наставник је одлучио да стави замену Аиенгара, замолио га је да објасни шта. Довољно необично, младић је коочио се са најтежим задатком који му је додељен, демонстрација је била успешна. Тачно је да је и сам озбиљно повукао снопове и бол у целом телу му је накупио на дужи месец.
А ипак је то била прекретница у његовом животу - Сада је Аиенгар почео да присуствује часовима јоге. Међутим, озбиљни тестови су тек почели. Наставник је био веома оштар, па чак и окрутан према њему, а најтеже је морало бити изграђено не као резултат редовне праксе, већ и током демонстрација, када је Асана морала одмах и беспрекорно да се обавља.
Али убрзо је судбина убрзо интервенисала. Овог пута наставник је замислио да пола године пошаље једног од својих ученика у Пунији - да тренира мештане Јоге, али нико се није хтео дуго да се пресели у други град и није знао енглески језик који је био потребан да спроведе часове . Избор је пао на Аиенгара, који је мало говорио на енглеском и да је био присиљен, као и обично, да уступи на вољу Крисхнамачара.
Прелазак на Пуне било је више као веза: У Индији, тада Јога није била популарна, без обзира колико чудни сада нити звучало. Током наредних година, Аиенгар је водила часове јоге у школама, факултетима и пуне универзитету. Истовремено, посветио је десет сати по дану личне праксе, дајући преферирану динамику и снагу Асанам. Током година, број његових ученика је стално расстао, а и сам је постао познатији. Људи који су имали здравствене проблеме који желе да га ојачају и јогом су га почели да контактирају.
1966. године објављен је књига Аиенгар Светла на јогу која је постала међународни бестселер. Зове се Јога Библија. Фотографија је направљена у јогу практику, ЕастНевс.
Али у то време, његова метода наставе дошла је само са младим и здравим људима, јер су сви други проблеми са кичме и зглобовима претворили у праву препреку на часове. Поред тога, странци су почели да и даље долазе у Индију да би упознали древни систем, али физички не могу да понове већину АСАН-а.
Показало се да просечан европски има потпуно другачију пластику, а не хиндуистичка: лош је врло окретан, "Јеан" зглобови и мишићи и "дрвени". А онда је Аиенгар развио нови систем заснован на класичној хатха јоги, али укључује мање сложене и статичке поза, као и омогућавање употребе бројних помоћних материјала.
Нова јога стекла је знатну популарност. 1973. године Аиенгар је поставио први камен у темељи Института за јогу у Пунеу. Овај институт је постао врста меке за оне који се желе придружити јоги.
Аиенгар учи и практикује јогу више од 75 година. Ове године ће имати 92 године. Фотографија је направљена у јогу практику, ЕастНевс.
Јога у Русији
"Јога Ииенгар помаже мушкарцима и женама, без обзира на њихове године, здравље, националности, - каже Маким Јушко, извршни директор и учитељице центара ИОГА практика. - Његов главни циљ је да тело буде мекши, флексибилан, рустиер. Да би се студенти остали у Асани без прекомерне напетости, користи се помоћни инвентар: дрвене цигле, каишеви, ћебад и друге технике које помажу узимање исправног положаја.
До данас, Шри Б.К. С. Аиенгар, упркос старости, наставља да се бави себе и предаје друге. Зове се жива легенда модерне Хатха јоге. Захваљујући њему, Јога је стекла огромну популарност широм света, преживела друго рођење код куће и наставља да помаже људима без обзира на боју коже.
Да би студенти били у Асани без прекомерне напетости, користи се помоћна опрема: дрвене цигле, каишеви, ћебад. Фотографија је направљена у јогу практику, ЕастНевс.
Гуруји (преведено са санскрита - "учитељица") два пута посетио Русију: први пут на позив Министарства културе и спорта 1989. године, други пут не тако давно - у 2009. години. Руска историја Јоге Аиенгар почиње одбројавање од 1987. године, када је група људи била подмазана Министарству здравља СССР-а у Индији да проучи различите правце јоге. Група је обухватила Елену Федотов, запосленог у Московском Институту. Четири месеца путовала је широм земље, у посети разним центрима. Али најјачи утисак је направљен на њеном Шри Б.К. С. Аиенгар. Из целог разводника, изабрано је да је његова метода као најефикаснија и најопштенија потребама западног човека.
Ако сте нови у јоги, онда морате проћи кроз уводни курс. Инструктор ће детаљно објаснити шта суштина и метода ИОГА АЕНГАР-а. Фотографија је направљена у јогу практику, ЕастНевс.
По повратку у Русију, Елена Федотова основала је први иога јога центар у Русији. Након тога, Московски центар Јоге Аиенгар стекао је заслужену популарност, а на њеној основи је формирана мрежа и јога практика.
Фотографија Предатен јога практика, ЕастНевс
До сада се сматра врло престижним да би се прошао у обуци на Институту у Пуне, а многи руски јога настоје да пређу праксе тамо. "
Са највише Азов-а
"Најважнија плус метода Аиенгара је његова доступност", наставља се Маким Иусхко. - Свако са било којим нивоом обуке (чак и са бројем болести) може доћи на часове. Разумевање Асана се полако јавља - од једноставније до сложеније, како тело и свест постају спремни за њихову примену. Поред тога, не постоји дух конкуренције и ривалство у јоги: задатак придошлица и јогији са искуством је да ваше тело и вашу свест доведе у хармонију, а затим олимпијски записи неће помоћи. Свака особа је јединствена и има своје карактеристике: Неки лако добија клевету и обрнуте поза, друге, напротив, моћи и обрнуте. Али мало људи је дано све Асанс у исто време, тако да сви имамо нешто да учимо.
Њежно мењајући своје тело, постајући здрави и љубазни, не само духовно не растемо само духовно, већ и промијени свет широм света. Фотографија је направљена у јогу практику, ЕастНевс.
У почетку, проблеми са улазом у једну или другу пози до јављају се чак и код младих и обучених, тако да се не препоручује извршавање сложених Асана, док тело нема потребну стабилност, а ум је концентрација.
Фотографија Предатен јога практика, ЕастНевс
Ако сте почетник у јоги, онда морате да прођете уводни курс, који ће дати идеју Аиенгар методе, детаљно објасните како да извршите положаје и подучавају употребу свих врста субвенционисаних материјала.
Постоје четири главне врсте АСАН-а:
- Позиције стандира;
- падине и увијање;
- скретање;
- Обнављање и обрнути положаји.
Инвертирани положаји су најкомплекснији, па ако сте из неког разлога пропустили део часове студије, посетите четврту, где су свладани обрнути Асани.
Током праксе, не би требало да се појаве озбиљна нелагодност и пренапона. Не би требали бити у АССАН-у ако је тренутно веће од својих физичких опција. Пракса треба да се одвија без насиља над сопственим организмом и пружање унутрашњег задовољства.
Сваки новајлија јога треба да буде аспик паприком и самодисциплином - без да се ова два термина не постигну. Препознати мајстори јоге верују да особа долази у јогу један и оставља друге - уравнотеженије, мирно и складно.
Аиенгар метода не захтева оштре усаглашености са правилима напајања, одбијањем алкохола или пушења. Иако они који практикују јогу редовно постепено одбијају штетне навике и иду у здраву храну, али то се природно дешава. "