Живот брзо тече. У модерној мегалополили у контексту глобалних криза, интуиција трпи стрес, а разлози за осмех су мање и мање. Како се носити са тим, останите у равнотежи са вама и имате времена да уживате у тренутку?
Живети
Свако има своје разумевање ове речи, али једна је дефинитивно једна ствар: живот започиње кретањем. Сетите се шта кажу о мобилној деци - "Ливе Цхилд". У кретању суштине самог живота. Одредите којим покретом вам није довољни сада - према мердевинама каријере, на страну интересовања или једноставне активности у облику спорта или јоге? Покрет увек забија енергију, стварајући нове сегменте живота.
Екатерина Схирсхикова
Радост
Ово је "ради онога што се крећете кроз живот. Брод се неће приближити обали, ако има одредиште. Одредите зашто се крећете, а онда ваше радости могу постићи ваше циљеве. Велике и мале циљеве, који, попут путовања звезда, воде у животу, неће вам дозволити да дате руке.
Начине живота у радости
Прво Свака особа мора имати своју листу радости. Ствари или радње које доносе енергију. Ако немате такву листу, урадите следећу праксу. Требаће вам мирно место и 5 минута времена. Уроните се у сећања на прошлост, у најсјајнијим тренуцима живота: Шта је онда проузроковало радост?
Шта си урадио, шта си урадио, зашто су тачно ове периоде изазвале осећај радости?
Поновите ову праксу, паралелно, чинећи списак радости из пријатних тренутака у садашњости.
Запамтите да сте вам доставили радост у прошлости
Фото: унспласх.цом.
Друго Јои је емоција. Многи људи мисле да их не могу управљати, али није. Емоције су проузрокољене мислима. Ако сада доживљавате тугу, запитајте се шта ваша мисао изазива тугу. Анализирајте ако имате озбиљне темеље да искусите негативне емоције. У већини случајева одмах након тога долази умицање, а затим радост.
Треће , игра. Сјетите се детета које трчи около око игралишта или тинејџера, борила лопту у фудбалу. Додавање елемента игре у свим сферама живота уводи радост у уобичајене тренутке. Мислите како можете додати игру на оно што ћете радити за сат времена.
Четврти , Изаберите себе најбоље у сваком тренутку. Вортли сте.