- Анна, прошле недеље на страници у друштвеној мрежи објавила си своју фотографију на коју изгледате знатно. Како сте постигли такве резултате?
"Активно се бавим спортом који су седели на протеинској исхрани - уопште припремам се за летњу сезону (осмех).
- Која је твоја исхрана?
- Дијета протеина је усмерена на "сушење" тела, уклонити вишак воде. Као што познајете угљене хидрате, посебно брзо, одложено у масти. А ако се не бавимо спортом и једу угљене хидрате, тада је то јако погођено фигуром. Сада једем углавном рибу, поврће. Веома ограничавајући се у слатком, елиминисаном кромпиру, производи за брашно. Могу себи да приуштим један комад смећа, само сиве или црне на дан. Искључено потпуно пиринач, тјестенину. Ујутро морате јести зобену кашу. И тако сам постигао видљиве резултате.
- Колико дуго живиш у овом режиму?
- Вероватно два месеца. Наравно да се то догађа да се сломим. Могу да одем и понестане онога што је немогуће. Али онда не покрећем овај процес. Обично како се то догађа? Јебено - и појурио. Недеља сипајте све заредом ...
- ... и од понедељка нови живот.
- Да! Од понедељка, нови живот, и данас само околина и можете јести пре одлагалишта (смех). Сада је све у реду. Да сам пао - појео сам десерт или пио алкохол, онда се следећег дана одведем. И непотребно је неколико километара на стази. Ја идем: Стара повреда колена ми не дозвољава да трчим. Имам шетњу код куће, радећи сваки други дан. Када пет, када прође седам километара, то зависи од тога колико времена има времена. Поред тога, правим мали скуп вежби да бацим штампу, повуците мишиће бедара, баци дупе.
- Многи ће размотрити подвиг независних и редовних спортова код куће ...
- Не сматрам то подвиг. Све зависи од мотивације: желите да изгледате добро или не. Ако желите добро, требало би да схватите да лежећи на софи и уношењем калоријске хране, никада нећете постати витко. Убрзо ће доћи лето и требате се ставити у ред. Зими некако можете сакрити додатне килограме са страна под широком кошуљом. Али лето је кратке сукње, у руковању са хаљинама, купаћим костимима. Дакле, мотивација је једно - Сунце на улици, убрзо на мору, морате изгледати добро (смех)!
Овај селбие у једном тренутку обдарио је пуно буке. Фото: Друштвене мреже
"Кажу да сте почели да активно губите тежину и због новог филма?"
У јесен се планирају пуцање у занимљив пројекат. Имаћу једну од главних улога. Иако се ништа не открије је тачно, али то је за ово снимање које морам да се ставим у форму. И одлучио сам да се нећу извући и сачекати неколико месеци, али почео бих много раније да радим, јер морате полако да полако морате да смршате. Сутра сам летео до Малдива, а онда у Арапском Емиратесу. Пуно путујем. Стога сам одлучио да је сада боље него тада.
- Путујете по свету, да ли се надокнађујете током снимања у "дами и кулинарству"?
- Сада многи уметници почињу малу сезону квачила. Сви нови телевизијски пројекти ће почети до краја лета. А сада се показује да је то већ притиснут. Користим овај тренутак, желим да се опустим. Јер од августа ће почети вруће.
- Не жалите због чега сте напустили кулинарски пренос?
- Могу да препустим прошлост. Морате да живите у данашњем дану, овде и сада уживајте у сваком тренутку. Желим да се крећем напред и даље. "Барисхниа и кулинарска" - диван пројекат. Сретно са новим водећим, Олеккок Кокорекина - она је прелепа девојка. И чекам огроман број нових и занимљивих пројеката.
- Како сте успели да имате времена за снимање на распореду вашег напетости?
- Било је тешко. Било је мало времена за лични живот. Било је мало времена на себи. И схватио сам да је посао који спречава уживо, уморна сам. Сада сам у том стању када желите да живите за себе.
- Јесте ли знали како да кувате када су дошли у програм?
- Апсолутно није очишћено.
- Сада вероватно изненађују пријатеље са својим кулинарским способностима?
- Да, сад добро кухам. Веома захвалан мишком столару (кулинарски, ко-домаћин Анна - Цца. Црвено ), који ме стрпљиво обучило све.
- Сазнао је од њега неких професионалних пријема кухања - брзо сече поврће, на пример или бацају палачинке у посуду?
- Не, нажалост, нисам га савладао. Поврће са ножем се исече прилично брзо. Али у мени се сједи страх да сам пререзао прст. Вероватно због чињенице да је неколико пута пресекао прсте у програму. Тако да покушавам да не журим. Палачинке не бацам, али ја то радим довољно (осмех).
- Имате ли коронски јело?
- Припремам задивљујућну укусну салату са преливом пилетином и медом. И добијам врло укусне кашике риба за пар.
- Поделите рецепт?
- Са задовољством! Узимам две врсте риба. На пример, лосос и склониште и крећете се у брусилицу меса. Додајем зеленило, будите сигурни да ставите Дилл и Цилантро. Волим Кинза, даје специфичан укус, али морате бити веома уредни. Ако се неко не воли Кинз, онда је довољно да ставите мало копиље. Не стављам у хлеб за ситнице. У мљевењу додајте протеин без жуманца. Салус, бибер и капајте мало соје соса, буквално једна кашика. И торте за торте, а затим ставите у двоструки котао. Кођари су прехрани, врло укусни и корисни.
Певачица је поделила рецепт за апетизујући китлет
- Да ли сањате нешто да нешто научи, како сте се одједном кухали?
"Дао сам себи искрену реч да се вратим са одмора, посветио сам вежбању јахања. Ово је мој сан од детињства. Увек вољени коњи, али увек је било времена на часовима. Такође желим савршено да учим енглески. Сада се активно бави учитељем. Никада у овом тренутку никада није било. Све је одложено и одложено, а сада сам одлучио да више не желим да одложим. Ово су планови. Мислим да је то довољно довољно.
- Ви сте прелепи, талентовани, познати су, још увек укусни кувар - завист младенка?
- Не знам - зависти или не. Али желим да кажем да сам запањујућа жена. Па сматрам не само ја. А човек који је поред мене је веома срећан.