Врло често се прогутамо, гледајући витке познанства: "Ех, вероватно добар метаболизам." Можда и тако, али и наш метаболизам не може бити још горе ако се распршује.
Прво што највише размишља, слушање о убрзању метаболизма - спорт. И то је у принципу правилно. Али морате да се бавите спортом у глави. Потпуно веће вежбе у дужини од сат времена и више је потребно да се ништа више не договорите 2-3 пута недељно. Свакодневно знојење у ходнику неће побољшати резултате, већ ће их погоршати.
Чињеница је да је обука увек стреса за наше тело. Ако се тај стрес појави само повремено, делује као подстицај активном калоријама. Али они који се носе у теретани жена активирају се производња кортизола, који омета да се ослободи депозита масти. Успут, да се неутралише кортизол и побољшање варења помоћи ће шпинату, парадајзу, бадемима и јагодама.
Поред тога што се ослободи масти, потребно је да се ослободите превелике влаге. За то, необично, потребно је више пити, јер са недостатком воде, тело почиње да складишти сву течност која упада у њега. Стога су 2 литре свакодневно минимум.