Слажем се, тешко је остати када сте заводљиви изглед торте. Све је то тешко за све: и једноставним смртницима и нутриционистима. Међутим, други, како се људи професионално раставили у запленамама композиција, могу се задржати у својим рукама.
На основу њиховог искуства покушајмо да схватимо где да одбијемо да избегнемо проблеме са дијелом свих организми система.
Замените купљени кечап до куће
Фото: пикабаи.цом / ру.
Месо
Али не једноставно, већ рециклирано, на пример, кобасица, кобасице и тако даље. Вероватно ћете знати да додају различите конзервансе да побољшају укус и одржавају тип робе. Не увек су додатне компоненте корисне за наше тело, најсележа је повећати холестерол у крви.
Међутим, упркос свим штети, родитељи и даље нахраните децу са кобасицама, у већини породица полупроизвода - највише шасије. Ако постоје и кобасице у исхрани вашег детета, изаберите оне које се посебно праве за децу.
Пре него што купите, пажљиво прегледајте састав, производ не сме да садржи велики број вештачких хемијских елемената и соје. Не дајте деци и не једите полу-готове производе меса чешће него неколико пута недељно. Генерално, нутриционисти су их одавно на црно на црнели, упркос популарности такве хране међу нашим грађанима.
Завршене сосеве
Печено месо са кечапом - савршено праћено јело на столовима целе земље. Али размислите о томе шта вам доживљава стомак након сличног гастрономског извршења. Ако не можете да живите без уноса парадајза, направите је сами. Или испеците месо у рерни са увијањем Цхерри парадајз.
Ниједан јогурт није подједнако користан.
Фото: пикабаи.цом / ру.
"Дуготрајно" јогуртс
Нису сви јогурти корисни, као што кажу да је већина нутрициониста. Ако овај ферментирани млечни производ припремимо само са печеног млека додатком бактерија, биће укусно, да је благо, не баш. Стога су произвођачи софистицирани колико могу, шкрипање производа са разним појачалима за укус, конзерванси и адитиве за укус.
Сами бактерије могу да живе не више од 4 дана, али ви нећете наћи јогурт на полицама са тако малом роком трајања. Из овога можемо закључити о наводној природности таквог производа.
Маргарин
Сви знају о штети маргарину од детињства, чак и без њега у кухињи, ретко можете да радите. Ствар је у томе што садржи масти које су неприродне за наше тело и зато је то лош или уопште не апсорбује.
Када користите производе са садржајем таквих компоненти, холестерол у крви почиње да се користи, што доводи до неуспеха у метаболичким процесима. Прва срца и генитални систем пате од мушкараца.
Лизалиште
Слатка карамела у ствари испада да је опасан производ. Садржи боје и додатке за исхрани који уништавају зубни емајл. Поред тога, дете након употребе таквих слаткиша увек ће увек желети да једе све време, јер су калорије у лилијарсима апсолутно празне.
У газирана пића садржи огромну количину шећера
Фото: пикабаи.цом / ру.
Пиће са гасом
Нутриционисти на топовском пуцању неће одговарајући карбонирана пића. Али цела ствар је у огромној количини шећера, кофеина и многих хемијских елемената који нису компатибилни са нормалним активностима тела.
Сахаресмен
Довољно необично, штета таквог производа може донети много више од обичног шећера. Енергија коју добијате од замене треба одмах спалити, у противном ћете добити непријатан бонус у облику набора на стомаку.
Замените овај сумњив производ на природнији, на пример, на меду или јаворском сирупу.