Живот у модерним стварностима се тако брзо наставља да имате времена да дођете до свих информација које долазе са свих страна сваки дан је једноставно немогуће. Мозак се не носи са оптерећењем, што доводи до иритације, хроничне стресне и чак менталне поремећаје. Па како престати да осећате могућности вашег нервног система и извуците максималну корист за себе од онога што је видео и чуо? Покушали смо да схватимо.
Одредите које теме сте заинтересовани
Наравно, заинтересовани смо да покријемо све области живота, покушавајући да се сетим и схватимо огроман слој информација, толико шаљемо свој мозак толико да психи не успе, на крају нећете моћи нормално да нормално не успете да нормално нећемо радити уобичајени режим. Стога не би требало да покушавате да се расправљате огромне. Сигурно, имате круг одређених интереса, па се фокусирате на квалитет информација примљених у овим областима, тако да остајете све непотребно.
Покушајте да не гледате светске вести ујутро
Фото: пикабаи.цом / ру.
Не губите превише времена
Да бисте избегли предозирање информација, подесите време када сте спремни да потрошите на учење новог, рецимо неколико сати дневно. За то време, у потпуности можете уронити у проучавање питања интереса за вас, што, као што смо већ рекли, не би требало да пређе оквир круга интереса, морате да избегавате прекомерно оптерећење на нервни систем. Обратите пажњу на овај тренутак.
Не уроните дубоко у светски проблеми.
Врло често узрок неразумевања, а одавде - иритација и стрес, да ли су информације добијене од медија о теми у којој не разумете шта узрокује ваше незадовољство. Није увек те информације које нам долазе из спољног света могу да нас угоду са нечим добром, као резултат тога да се окрећемо до границе, исцрпивши ваш нервни систем. Ако знате да сами по себи - ви сте пријемчива особа, избегавајте дубоко уроњене у теме непријатне за вас, ако се још увек морате упознати са информацијама о алармима, учините то што је могуће површно.
Мање вести
Психолози су уверени да је један од главних узрока хроничног стреса типичног наслеђа великог града јутарњи вест. Након буђења, мозак је спреман да апсорбује информације двоструко ефикасније, а оно што "стављате" ујутро ће ујутро формирати ваше мисли и расположење током дана. Договорите се, вести о нередима и повезани са насиљем чине јутро "недовршеним". Стога за доручак покушајте да избегнете он-лине радио и телевизију. Боље укључите своју омиљену музику.