Лепота и младост је, пре свега, здравље је једно без другог. Ако се жена осећа лоше, уморно, онда неће моћи да засја. Главни елемент неопходан за добар изглед је стероидни хормони гениталија - естрогени. Њихов недостатак доводи до удубљења, смањење либидо, умора, неправилног циклуса, погоршања стања коже, ноктију и косе.
Ниво естрогена се непрестано мења у крви и у року од месец дана и током живота. И за 45-55 година њихов износ смањује нагло, овај период се тело доживљава веома тешко. Подршка Жељени број ових хормона у телу ће помоћи следећим производима:
Лен је користан за доручак
пикабаи.цом.
Семенке лана
Ово је познати моћан антиоксиданс. Желите да имате младу кожу, јаке нокте и косу? Једите ујутро, на празан стомак два кашика семенки дневно. Направите то својим навиком. Успут, Лен се сматра добром средством за спречавање онкологије.
Много је врста махунарки
пикабаи.цом.
Пасуљ
Из неког разлога, у Русији, махунарке у последњим деценијама "изашла је из моде". Грашак и пасуљ Једемо само конзервиране, али о лећи и орасима, које садрже много корисних супстанци, многи чак не знају. Наравно, ФитоГормс неће моћи да у потпуности неће заменити природне хормоне жене, али значајно побољшава благостање током менопаузе и успоравање процеса старења коже.
Грожђе треба да буде црвено
пикабаи.цом.
Грожђе
Садржи велику количину фитохормона и моћан је антиоксиданс. Обавестимо, бобице морају бити црвене сорте. Једите га за десерт, пијте сок, можете чак и црвено добро вино, али не више од једне жлезде. Употреба пића у умереним дозама одржава потребну количину естрогена у телу.
Изаберите масно млеко
пикабаи.цом.
Мочвар
Имајте на уму да млијечни производи морају бити природни и високи масни. Одржавају еластичност коже, коса сјај. Према речима истраживача млечне масти, добри прорилакси рака дојке. Поред тога, олакшавају пролазак Климакса.
Кафа са чоколадом је укусна и корисна
пикабаи.цом.
Кафа
Омиљено цело јутро пиће треба припремити од висококвалитетних сировина, а затим повећава садржај естрогена у крви. Само немојте претеривати, сетите се утицаја на срце. Боље је јести комад горке чоколаде, стабилизује хормоналну позадину и упозорава своје кршења у будућности.