1. Хвала целом свету
Навикли смо да вам се захвалимо, можете само одређену особу за оно што је учинио за вас. Али заправо је важно бити захвалан целом свемиру за све што имате - здравље, прелепо тело, посао, породицу ... и то морате да урадите више од 10 година, када изненада постоје озбиљни проблеми и сваки Дан. То је прилично једноставно. Довољно је размишљати о томе како је диван живот, осмех и провести цео дан у радости. Биће то најбољи облик захвалности! И због тога ће чак и више позитивних ствари доћи у ваш живот.
Ако мислите да се проблеми догодило, поставите себи питање: "Која је прилика за мене? Шта је поклон универзума? Шта још увек могу овде? " А онда можете замотати своју ситуацију за своју корист. На пример, ако сте отпуштени, можда је то најбоље време да бисте размишљали о томе да ли желите шта радите. Можда сте дуго желели да се покажете у некој другој сфери? Желите да испробате нешто ново? Или су сви сањали да се излазе са посла и ангажују се код деце? Сада је најбоље време за реализацију свих ваших планова.
2. Хвала
Често прослављамо достигнућа других, али изузетно се ретко фокусирамо на своје победе. Али то је веома важно! Да будем срећан, складан и успешан, морате да похвалите себе и љубав, будите поносни на оно што сте постигли! И у једном случају не амортизирајте њене резултате.
Да бисте научили како то учинити, добити дневник захвалности и напишите сваки дан да сте били добри да радите оно што сте добро урађени. Није важно колико је то било пројеката великих пројеката. Можда сте напустили калоријску касеролу за вечеру и појели салату, остали мирни када је дете врло каприциозно или коначно завршило извештај на послу. Снимите све ствари! Чак и ако нешто, по вашем мишљењу, није успело, не региструјте се, јер ово уништавате своје здравље и своју будућност. Боље је умотати у захвалност. На пример, спавали сте важан састанак. Реците ми: "Да, све није било према плану, али очигледно је да је моје тело оштро било потребно одмор. Али сада се осећам сјајно, захвалан сам због чињенице да сам пун снаге. А сада ћу одлучити како најбоље да се извучем из ове ситуације. Можда је састанка генерално није била важна за мене и боље је направити нешто друго уместо ње. "
Хвала својим вољеним и вољеним људима без икаквог разлога.
Фото: унспласх.цом.
3. Не осећајте се дужно
Неки се плаше када им помогну, урадите нешто угодно за њих. Јер то осећају након тог ће бити "мора". И не само да кажем "хвала", али да учините нешто значајно као одговор, за које често нема ресурса. Али ово је погрешан приступ. Тајна захвалности лежи у самој речи, која се састоји од два дела: "Добро" и "дајте", тј. Дели нешто позитивно и светло. Ако вам је вентилатор дао скупи поклон, то не значи да бисте требали започети са њим интимне односе или се такође покушавати накупити на садашњост. Било би лепо видети ваш искрен осмех и добро расположење. И то ће бити апсолутно еквивалентна енергетска размена. Не бојте се да покажете своја чула, покажите своју захвалност. Ако је, на пример, поклон по вашем укусу, па ми реците да сте одушевљени. А ако изненада не одговара нечему, хвала на чињеници да вам је особа обраћала пажњу, провела је време да претражује садашњост. Али главна ствар је - у сваком случају бити искрена, говорите од душе.
Ако још увек морате лично да особи захвалности кажете особи у првом тренутку, и даље мислите да је то знак слабости, напиши писмо. Пошаљите га или не - можете касније да одлучите. Али чак и пренос својих чула за захвални папир биће користан јер ће вас ослободити негативних емоција и омогућиће вам да баците позитивно.
4. Хвала чак и на ситницама
Ако наши најмилији раде нешто погрешно, увек нађемо време и снагу да се искачемо, да коментаришемо, и некога и уопште због пропуштених домаћинстава измаче из себе. У исто време, изузетно ретко скрећемо пажњу на оно што раде добро. И треба да буде супротно. Свако достигнуће ваше родбине морамо срећно обележити и захвалити на томе. На пример, муж је носио смеће? Он је прави херој! Дете је уклонило играчке иза њега? Какав добар момак! Колега је послао документе на време? Пуно вам хвала на брзости. Што више окружења чује речи захвалности од вас, то више желе да ураде за вас. Биће нам драго да покушају да буду спремни да претвори планине за вас. Истовремено, њихове снаге ће постати још уочљивије, а слабе ће нестати од другог или чак десетог плана.
Ако је до сада хвала, дате вам напорно, инсталирајте границе. На пример, супруг захваљује барем 15 пута дневно, дете - 10 и колеге - 5. и следите извршење. Сваки пут када некоме кажете хвала, ставите се у нотебоок плус. Након неког времена ће ићи у навику. Истовремено, покушајте да кажете особи, за шта се тачно захвалите какав квалитет и поступке које цените.
5. Хвала вам без одређеног разлога.
Да би рекао особи нешто пријатно, да му дате "добро", није потребно сачекати нешто да нешто учини за то. У том смислу, разлог није потребан. Да ли ћерка не може да реши пример? Хвалите је за покушај. Или ми само реците да је прелепа, паметна и захвална сте универзуму за оно што имате. Штавише, хвала без само деце, већ и одраслих. Чешће говорите супружника како сте срећни што је у вашем животу, јер сте му захвални због љубави, бриге, стрпљења. Верујте ми, чак и ако вам се чини да сте идеални, можда ваша друга половина мора да уради сјајан посао на себи да чувате и ојачате своју везу. Чак и ако неко жели да пошаље негативно у вашем правцу, на пример, глава критикује ваш рад, хвала на повратним информацијама. Уосталом, позитивнији и добар ћете послати свету, то више добијате у одговору. И видећете резултат у вашем личном животу, у вашој каријери и у финансијском сектору.