Да ли ваша идеја посети да ваш успех није ваша заслуга? Или нисте достојни да будете где сте? Ако сте барем једном одговорили "да", највероватније, наишли сте на такозвани "импозорни синдром", што тренутно све више троши живот успешних људи. Одлучили смо да схватимо какав је узрок такве несигурности и шта да ради у вези с тим.
Шта је овај синдром?
Главни симптом је самопоуздање, чак и ако је особа са једру, да он није на његовом месту, особа постепено девалвира сва своја достигнућа. Да ли сте добили добру понуду за посао? Тако да само варају. Да ли сте успешно затворили договор? Ово је заслуга Таниа Сани Ваниа, а уопште је несрећа. То је оно што се сваки пут догоди у глави таквих људи сваки пут када дође њихов "минут славе".
Постепено, особа постаје све већа страхова, стрес постаје хроничан, као резултат тога, постаје тешко радити због свих искустава и чини се да се чини да је тачка заиста у неспособном месту, али чим уклоните Маска самозвиванте Вратићете се поново у уобичајени ритам.
Зашто се морате решити синдрома?
Људи склони сталним сумњама покушавају да раде што је више могуће, али не зато што желе, али да би "одступили" унутрашњи преварант. Наравно, са марљивим радом биће позитивни резултати, али само-равнина неће угодити - претпостављаће да је опет имао среће. Као резултат, чак и позитиван резултат рада узрокује стрес.
Међу неким од "импостона" постоји мишљење да је боље да уопште не преузме посао - јер то неће савршено радити. Ово је још једна екстремна која може довести до великих изазова и на послу и у личном животу. Поред тога, стандардни "импостор" ће радити за хабање, чекиће све нове задатке, како се тако ревно ревно? Тако је, нервозно слом. Да не би се суочила са масом психолошких проблема, потребно је "избацити" импостор и почети да живи без сталног стреса и притиска са исте стране.
Преузмите одговорност за своју срећу
Фото: пикабаи.цом / ру.
Како превазићи импостор?
Пронађите узрок
По правилу, одрасли "импостони" расту из несигурне деце чији су родитељи стално уверили да то неће успети и надати се да се неће надати. Не могу се сви самостално носити са повредама деце, и самим тим је најбоље преузети проблем са психологом.
Престани да се упоређујеш са околином
Као што смо већ разговарали више пута, једина особа, са супротном, морате упоредити - сте јуче. Особа која је у потпуности апсорбује његову несигурност тешко се концентрише на нешто добро, али то морате учинити, уместо да се бринете због успеха других. Сваког дана запишите оно што сте радили за данас, шта би могло бити поносно. Уверавамо вас, прикупићете најмање три тачке које раније нису приметиле, јер су се прикључене на проучавање живота других људи.
Померите фокус на своје циљеве
Чим желите да преузмете нови тежак пројекат за себе или обављате посао за другу особу, јер то чекате у навику, мислите да ће вам дати. Да ли крајњи резултат пројекта се поклапа са вашим циљевима? Ако не, најбоље је да уљудно одбијете него да изгорете и набавите нови део детера.
Верујте у чињенице
Најчешће је ваш негативан повезан са вашим осећањима, али не са стварношћу. На пример, планирали сте да постигнете много мањи резултат, на крају је премашили свој план. Блокирајте жељу да кажете себи: "Па, као и увек - несрећа". Поправите чињенице: поставили сте циљ, направили план и постигли своје властите, не постоји место за случај. Постепено, ваш мозак ће оставити лажне идеје о себи и, заједно са тим, константни напон ће нестати, пратећи сваки позитиван завршетак пројекта.