Многи би могли помислити да Анистон седи на најстрожу исхрану и исцрпи се дугом вежби у теретани. Али Катие Кехлер је признала да Јеннифер не сматра калоријама док једе и бави се физичком васпитом само пет минута дневно.
Према Кехлеру, Анистон увек покушава да узме храну најмање пет пута дневно. А Катие доноси приближни мени који филмска звезда користи. За доручак - омлет са сушеним чили паприкама и топлом водом са лимуном. На ручку - тиквице, шпароге, бела риба за пар са лимуном, белим луком и орахом. За ручак - мексички пелет са пилетином са роштиљем и оштром салатом са парадајзом и краставацима. А на грицкалицама - зелени чај са свежим ментом, неколико комада тамне чоколаде, свеже бобице и семенке Цхиа.
"Ако Јен жели колачић, то никада неће бити бачено преко целог паковања. Узеће је и уживаће у сваком комаду ", каже Катие. - Исто са вином. Може пити чашу и уживати. Али неће пити две боце, а затим пати од тога. "
Кехлер верује да је главна ствар у храни суздржаност. "Увек саветујем свима да купују производе одједном целе недеље, на пример, у недељу. Стога се заштитите од куповине готове хране или полупроизводе на путу од посла кући ", каже Катие.
Такође, Кехлер је рекао да је Анистон свакодневно ангажовано у физичком васпитању и троши на то само пет минута. Минут глумице непрекидно скаче. Затим је тренутак притиснут од столице, окреће се назад у њега. Следећих 60 секунди Анистон се протеже иза задњег дела касете-шпанске. Следећи у року од једног минута, притиснути из зида. И завршава вежбе притиском на под.
Анистон је 2013. године демонстрирао одличну фигуру у сликарству "Ми Миллерс", у којем је играо стриптизет. Оквир филма.
Међутим, о физичком стресу Катие благо се попео. У ствари, Јеннифер воли да иде у ходник и добро дише тамо. А када време дозволи, класе глумица заузимају најмање сат времена. Као још један тренер филмске звезде, Манди Ингебер, Јен-ова обука састоји се од 20-25 минута предења (бициклистичка аеробика) и наредне × 45 минута јоге. Другим дана, Анистон или троши 40 минута на бициклу вежбања, или 10 минута вожње, а затим је ангажован у предењу. У исто време, када је Јеннифер приморан да негде оде, она увек узима са собом 3,5 килограма бучица за студирање руку.
А Ингебер такође има препоруке како постићи енистосност анистона и лако се ослободити коже на рукама. За вежбање, медени исток је најприкладнији (пондерисана лопта испуњена песком, пиљевом или гелом). Али придошлици могу да користе фудбалску лопту. Медбалл полако у длановима и исправите руке изнад главе. Лактови не смањују. Држећи се за руке вертикално, да се вратите лопте, навијајући лактове под углом од 90 степени. Повратак у првобитни положај. Поновите 12-15 пута. Опустите се и направите други приступ.