Број дијета који постоје у савременом свету тешко је рачунати. Сви су нешто забранили. Неки диктирају одбијање меса, други препоручио избегавање каше и кромпира. Међутим, истина, као и увек, негде у средини.
Дакле, лекари су открили да потрошња сира у умереним количинама не доводи до повећања тежине. Упркос масти, сир је богат протеинима и калцијумом, што помаже у јачању здравља и активирања метаболизма.
Ништа лоше нутриционисти нису видели и укључивање у исхрану црвеног меса: и говедине и свињетине. У месу је пуно протеина и то је успут. Али да користи и избегне штету, величина одрезака не би требало да пређе половину длана. Максимално - Палм.
Ако желите Мацарони, не ускратите се. Али изаберите целокупно зрно, грубог брушеног брашна. Дуго ће дају осећај засиле.
Радост обожавалаца на плодова, специјалисти су их звали одличним начином да се избегну непотребне грицкалице. Ораси су добро засићене и богати се протеинима, мастима, угљеним хидратима, минералима и витаминима. Торка Нутс - и пуни сте неколико сати.