Разлози за појаву таквог "мушког кукуруза" могу бити помало: ово је претерана страст за алкохол или храну, погрешан животни стил и професионалне потешкоће или озбиљне болести. Размотрите пет типичних разлога за овај напад и сазнајте од стручњака: Како се бавити њима?
Пивски трбух
Као нарколог Московског научног и практичног центра за наркологију, Виацхеслав Ларионов, рекао је Виацломи Ларионов, алкохол је веома високо калорични производ. Ове калорије су "празне", немају времена да их тело обрађује (ако особа редовно и у значајним количинама редовно и у значајној количине) и то значи да се населимо у облику масти. Наравно, постоји пуно генетике и више од онога што особа воли да конзумира алкохол. Ако је то немачке кобасице, амерички хамбургери, ораси чипс и други "смеће" храна, а онда ће стомак расти као на квасцу.
Узгред, мало више о квасцу. Љубитељи пива заједно са овом пенастом течношћу троше их у безброј количина, од којих ћелије адипозног ткива постају лабаве, повећавају величину. Дакле, некада су челичне коцке преша у флабби и пилинг торби.
Рецепт: Ако нисте у могућности да опћенито напустите алкохол, онда барем постепено, али значајно смањи њену потрошњу. На пример, не више од две кригле (највише 0,5 л) пива дневно. Да, и једите више корисних салата са ниским калоријом. Не бисте требали пити пуно за ноћ - на крају крајева, од јутрос неће само повриједити главу, али ће се појавити и набреклија.
И најважније - пронађите пријатну алкохолну забаву за вас. Можда је, на пример, шетња вољеном парком или игром фудбала са пријатељима детињства.
"Па, ухватили сте се, сад можете спавати ..."
Модеран човек се не само мало креће, али једе пуно. За неке је то једина утјеха у животу: помало начелник Кососа изгледао је или супруга приговарала - човек непријатних емоција одмах почне да "једе". Посебно тешка опција када се у ноћ повуче у фрижидер: Тело са таквим "поклоном" је много теже да се избори, јер гастроинтестинални тракт такође жели да се опусти.
Поред тога, мушкарци и жене су потпуно различити. Ако се даме одложе мање или мање равномерно, тада кавалири имају вишак масноће дуго времена пробудити се само у трбуху. Оно што је изузетно штетно, јер од тога пате од огромне масе физиолошких унутрашњих органа, кичма се деформише.
Рецепт: Корисно је ревидирати ваш уобичајени животни распоред. Пронађите у томе време за спорт или барем активни планинарење, одбијајте касне вечере и посебно ноћне грицкалице. Потребно је да поједете своју храну: идеално, погодите свој димљени мени, масноће слаткише, брзо ручкове итд. (Или је барем могуће и у малим количинама). Запамтите: са тренутно седећим начином живота, човек је потребно само 2600-2800 Кокилориус.
Било би добро да бисте добили савет од нутриционисте и психотерапеута који би вам помогли да се бавите који психолошки проблеми штите прекомерни апетит и како се ови проблеми могу решити без штете здрављу.
"Лабор кукуруз"
Ако сте се поуздано борили са аутомобилом, па чак и идите до аутомобила до најближе лепиње, тада ћете се највероватније дететирати импресивним висећим у ваљцима масти на странама трбуха. Доктор Наталиа Евгегеиев каже да човек на столици седи иза волана на начин на који је тон трбушних мишића пре свега. Мишићи не раде, већ у масним ћелијама - штету, посебно ако и даље више волите храну која задовољава и тешка.
Рецепт: Покушајте да ходате 3-5 км пјешице сваки дан. Ако је могуће, користите гвоздени коња или барем га одложите од куће. Након два сата проведен иза волана, престаните, мало се одмакните или само пет минута хода брзо.
Непријатне трансформације
Према Централном истраживачком Институту за гастроентерологију Централног истраживачког института за гастроентерологију, Николај Патрусхев, мушкарци такође доживљавају климак. Иако није толико приметно као женско, али је још теже. У овом тренутку хормони могу да среде мушкарце забавни живот. Дакле, ако не само да трбух не само, али уопште постаје познатији - рамена, бедра, повећава груди или "бизонијум Горб" (масивни ваљак за масирање) расте, тада морате хитно контактирати ендокринолога .
Узгред, гојазност у женској тип може се појавити од недовољног сексуалног живота. Од дугог апстиненције у телу се такође може догодити квар. Ендокрини систем ће произвести хормоне који нису у тим пропорцијама које су потребне за срећу правом мацху.
Рецепт: Попуните ендокринолога. И овде ће помоћи "велику и светлу" љубављу: она и омладина продужавају, а хормонска сфера нормализује.
Слатки херој
Ако једете и пијете прилично умерено, али неочекивано је почео нагло, неки проблеми (иритације, сувоће, акне) непрестано настају са кожом, стално желе да пију у тоалету - постоји опасност да имате дијабетес. Поготово ако у вашем животу постоји много стреса, а у породици већ пацијенти са дијабетесом. Према директору Института за дијабетес ФСУ "Ендокринолошки центар", професор Марина Схестакова, сада је наша држава покрила праву епидемију дијабетеса: у протеклих 10 година, број таквих пацијената је удвостручио. Штавише, многи пацијенти не сумњају да се њихова болест не покаже да се манифестују теже компликације. Главна група ризика је особа са високом телесном тежином. На другој методи предвиђања, ако је круг струка човека више од 94 центиметра - ово је колосални фактор ризика у будућности дијабетеса другог типа. А ако се седиментни начин живота придружи гојазности ако је хипертензија развијена или у крви човековог високог нивоа холестерола, то значи да је процес прекршаја свих метаболичких процеса у телу већ покренут.
Рецепт: Пожељно је да пренесе диспензаризацију једном годишње или бар донирајте крв на шећеру. У почетној фази дијабетеса другог типа, лечење се може састојати само од исхране и посебно осмишљеног начина физичког напора. Када се болест покрене, потребна је редовна (неколико пута дневно) ињекција инсулина. Ако се дијабетес не третирају, велики трбух ће изгледати као најмања сметња. На крају крајева, визија је оштро погоршана од константног шећера у крви, бубрезима, срца, мозга, мале птице ногу трпе.