За шта особа једе? Чак и првог разреда може одговорити на ово питање. Потребна нам је храна за засићење тела корисним супстанцама, енергијом, али само се кретати и да живимо. Међутим, сви знамо да нису сви производи подједнако корисни. Неки не додају само додатне килограме, али "украде" енергичности, доносећи прекомерну умор.
Кафа
Желите да спавате, развеселите се, боље је схватити - пити кафу. Све је тако, али не баш. Производ би требао бити природан, у пасуљу, добро брушење и правилно заварен, онда ће мала шоља бити корисна. Али оно што се продаје у митраљезима, многим кафићима и баровима, чак се чак и кафа не може назвати, то се тиче растворљивог праха. Заслађивачи, сирупи и боје, суво млеко и шећер додају се овим пићима - чврсте синтетике, бирање енергије и не даје никакав резултат.
Летење
Сви се сећамо да је од брашна, све слатке, брзо постаје боље, али то није једина опасност. Чак и једноставна багел може да садржи са 45 или више грама рафинираних угљених хидрата, што се врло брзо претворе у обични шећер, повећавајући крв инсулин у крви, што доводи до пропадања. У њима нема витамина и корисних материја, али они су глади да их лоше ухвате, па желим да једем још. Као резултат, озбиљност у стомаку, поспаности и изгледима за развој хроничних болести дају вам се.
Касхи.
Чини се да је то можда лакше и корисно? Наши преци могу да их рече само и једу, а затим су ушли у битку или у пољу - плуг. Све је тако, ако купите крупу чистом облику и сами га припремите. Али ако је то каша из торби, па чак и са додатком бобица или воћа, постаје већ штетна храна. То је обично генетски модификовано зрно у комбинацији са фруктозом, шећером и кукурузним сирупом.
Варљив
Лоша навика хране је повређена од раног детињства, јер деца једноставно обожавају слатко шумеће пиће. Али запамтите да садрже превише шећера и вештачких заслађивача. На пример, аспартам хемијских елемената, који се често користи као заменик шећера у исхрани, има око 92 различите нуспојаве. Може проузроковати дијабетес, тумор, емоционални поремећај, па чак и напад епилепсије, ако је особа склона њој. Додајте конзервансе и боје, као што је фосфорна киселина, која не дозвољава апсорбован калцијума, доводи до омекшавања костију и зуба, остеопорозе и елиминисати овај производ из ваше исхране.
Јогурт
Производи за једнакост једноставно су неопходни за тело, посебно ако одлучите да седнете на исхрани. Али јогурти који се продају у продавницама прослеђују процес пастеризације, што убија већину хранљивих састојака, разних вредних ензима и пробиотика. Такође се односи и на купљену смоотхие - нема користи, а самим тим и енергија нигде се не вози.