За зиму тело слаби, недостаје му сунце, витамине. Чува ресурсе и је као у хибернацији. Време је да га покренете и припремите за нови пролећни живот.
Број број 1.
Узми спорт - то ће вам помоћи да се навијате. Када вежбамо, у нашем телу се додељује велики број ендорфина, који доприносе уклањању хормона стреса, то јест кортизол, из нашег тела. Наравно, током топљења снега није баш пријатно да се прође кроз прљаве локве, али ни једно ни једно никакве снаге. Почињем само пуњењем код куће или се пријавити у теретани. Тако ћете подићи метаболизам и лакше преживети прољетне погоршања и депресивно стање које изазива ретко време.
Сир се наплаћује
пикабаи.цом.
Метода бр. 2.
Не заборавите на режим за пиће. Препоручујемо додавање лимуна у једноставној води. Ова комбинација доприноси пречишћавању и хидратантним унутрашњим системима тела. Лимунска вода се сматра ефикасним алатом за масовно чишћење након зимских прехлада и авитаминозе. Помоћи ће се ослободити поткожне масти накупљене за хладну хладноћу, подстичући рад дигестивног система и јетре. Поред тога, пиће је добро уклоњено вишком воде из тканина.
Пеах лимунска вода
пикабаи.цом.
Број број 3.
У овом тренутку кожа захтева посебну негу, јер се прехлада постепено замењује топлотом. Стога је замена мастине крема, штитећи лице од мраза, на дневном светлу. Време је да почнете да користите средства са лаганом текстуром. Али не заборавите на влажење, чак и ако имате масну кожу, без тога ће бити подложније сувом и дехидрацији. Обратите више пажње за чишћење, јер је зими коже сакупила добар део уништених ћелија и токсина.
Купите једноставну дању крема
пикабаи.цом.
Број број 4.
Храна мора да одговара сезони. Не пропустите изглед првог зеленила, чак можете сломити малу башту у свом прозору, стављајући салату, першун, копар, босиљак. Можете би посадити да би посадите - ово је најбољи производ за пролећни детокс. Да бисте испунили потребу тела у корисним мастима, једите авокадо. На Гарнисх-у птици, месо са мало масти и рибе бирају поврће.
Време је да одете у зеленило
пикабаи.цом.
Број број 5.
Природа се ажурира, време је да очистите свој дом. Кодекс општег чишћења у стану. Време је да уклоните божићно дрвце, баци паковање од новогодишњих поклона и друго смеће из куће. Стога ћете заштитити своје тело са пролећне алергије, које прашине и бактерије које су акумулиране зими могу проузроковати. Поред тога, сунце сија у јасним прозорима светлијим и зато ћете се весело осећати и расположење ће бити боље.
Коришћење код куће
пикабаи.цом.