Пажљивост и способност да се одмах концентрише на обављање сложених задатака зависи од скупа фактора. Делимично у генетици. Али ако нисте тако опрезни ако желите, не бих желео да очајем. Много тога зависи од тога шта једемо и који стил живота имамо.
Конкретно, исхрана игра главну улогу у осигуравању правилног рада мозга. На пример, нормално функционисање мозга је немогуће без присуства масти у исхрани. Штавише, то не мора бити масна свињетина и риба масних сорти и морских плодова, богата Омега-3. Ова супстанца је богата антиоксидантима.
Не мање корисног авокада и кокосовог уља. Ови производи успоравају процесе старења у мозгу и помажу нервним импулсима кроз неуронска мрежа.
Они који желе да њихов мозак буду у одличном стању, такође би требало редовно користити гљиве, куркуме и повремено пити кафу.
Не заборавите да се мозак такође може обучити као мишићи тела. За то су корисни интелигентне игре на телефону и рачунару, укрштени речи, судоку и слагалици. Оптимално време наставе је 15 минута.