"Они који ме познају дуго времена, сећате се времена када сам нестао на послу на послу, нисам ни хтео да чујем за спорт, понекад заборављам да пијем најмање пола литра воде дневно - живео сам углавном Кафа. И вечери - како је преузето са модерних митрополитских младих - журки, ноћни клубови, партија и други "чари" иако су активни, али потпуно нездрави животни стил!
... данас живим у складу са новим правилима. Никад није касно да се промени. Свако може бити најбоља верзија себе, знам прилично тачно. Пре неколико година, узео сам дугу паузу, ставио све туморне покрете на "Стоп", број људи који долазе у мој облизни круг смањени су на минимум, променили телефонски број и отишли у дуг и продуктивни дијалог. Сама са мном. Јер уморна. А у то време, свест о неким основним и врло исправним стварима дошло је у мој живот: да храна није култ, већ гориво за тело и то би требало да буде што еколошки прихватљиви и корисни; да мишићи увек треба да буду у тону, како би одржали тело у радном (и здравом) облику; Да еколошки прихватљиви не би требали бити не само производи, већ и мисли у мојој глави ...
Тако се он вртио - први пут је дошао у теретану, па се не бави баш борбама, тако да видим шта се дешава. Али буквално од првог времена (срећом са тренером!) Затегнути главом - а сада, како су рекли у једном од мојих најдражих совјетских филмова, и нећете се венчати.
Спорт данас је саставни део мог животног стила! Редовно се бавим једним од најбољих фитнес центара на групној обуци на боди. Дјевојке, данас је најпопуларнија група за групну енергију са барелом на свету! У супротном, то се зове "липосукција фитнеса", због ефекта брзо уклањање масти од невољених места. Тамо немам масноће (надам се да се неће појавити), али јасно видим резултат - задњица се додирују, еластично и стичу потребне форме.
Јога је најмљеплија и женска врста терета, мислим! Оптерећења за оба тела (мишићни оквир), а за вашу главу (мислим на рад са свешћу, унутрашњим дијалогом са собом!). Идем са задовољством јоге према правцу званом "јога 23". Девојке, то је лудо занимљиво и цоол! Ако је укратко: Ово је посебан метод савладавања јоге, која се заснива на 23 матрица са азијским сетовима. Кључни принцип: Максимална могућа ефикасност и сигурност праксе у минималном времену проведеном. Свиђа ми се то у разреду са тренером, не само да активно радим на јачању мишића и радим стезаљке физичког тела, већ и јашући суптилније планове (балансирање и стабилизујући емоционалну и менталну позадину, повећати способност само- Контрола). Искрено препоручујем да покушате!
Генерално, сигуран сам да је надлежни систем физичких, менталних и духовних пракси непроцењив за враћање равнотеже и хармоније.
И, наравно, плес. Вау, волим да плешем. А када и са благодатима тела углавном су лепота.
Али не волим трчање. Никада нисам волео ове све траке трчећи и маратон, искрено признају. Волим више женског физичког напора, попут јоге или плеса - оне који развијају флексибилност и пластику. Не могу да негде негде негде. Али хода - волим. Универзално и потпуно бесплатна карактеристика аеробног оптерећења, успут. Генерално, ходање је неопходан услов за нормално функционисање тела.
Најважнија ствар није рекла!
Захваљујући свим овим класама, осећам се много боље него пре 10-15 година! Многи ми кажу да сада изгледам, такође сам много занимљивији и атрактивнији (надам се да је то истина!).
Генерално, девојке, изаберите лекцију за себе, увек можете.
Главна ствар је да нешто желите нешто променити. Направите маааалени напор - и тада ће цео универзум помоћи да се то све догоди како вам треба. "