Коначно смо чекали пролеће. Међутим, у овом тренутку се у овом тренутку осећају далеко од пролећа. То потврђују стручњаци, јер је на почетку пролећа, многе чиреве су погоршане. "МК-Булевард" је научио шта.
Рано пролеће је опасно доба године. Због константних температура и скока атмосферског притиска, влажности и влаге, могућих хипозаличара је изоштрен од стране многих болести: артритис и артроза, хипертензија и остале кардиоваскуларне болести, упалне болести урогениталног система. У ослабити дугу зиму, тело опада укупну отпорност на вирусе и бактерије.
Арви, грип
Недостатак витамина и микроелемената такође игра негативну улогу током грипа и прехладе. У то време не би требало да седнете на дијети, одбијајте месо, рибу и путер. Да би имунитет добро обављали своју функцију у менију, морају бити присутни животињске масти и протеини.
Атеросклероза, хипертензија, срчани удар, мождани удар
Зими су многи заведени штетним за срце и крвне судове. Мајонез и маргарин, купујте печење, полупроизводи, брза храна, масно месо - сав овај отров за кардиоваскуларни систем. Дијета треба да садржи производе који садрже витамин Ц, антиоксиданте и полифеноле. Ово су бруснице, шпинат, броколи, црвени купус, боровница и црна рибизла. Ове супстанце су такође садржане у другом поврћу и плодовима.
Болести гастроинтестиналног тракта
Да би се спречиле погоршања гастроинтестиналних болести, пожељно је да се придржава нежне исхране и поново одбијају брзу храну, полупроизводе, пржене, димљене, акутне хране. Потребно је јести редовно и често - најмање 5 пута дневно. Сваки оброк мора да уђе или поврће или воће. Вечера би требало да буде 3-4 сата пре спавања, а ујутро - врући доручак.
Артритис и артроза, бол у зглобовима и кичми
Суперхлади, температурне разлике, пребачене пренесене прехладе и смањење физичке активности доводе до болова у зглобовима. Укључите јела која садрже хрскавице, тетиве и кости: супа, горнице, келид, напуњене од рибе и меса.
Наталиа Грисхин
Наталиа Грисхина, к. М. Н., гастроентеролог:
- Рано пролеће због недостатка сунчеве светлости, топлоте и авитаминозе ризик да се озбиљно схвата врло висок. Наш задатак је да то спречимо и обратимо пажњу на све симптоме. Палета и сува кожа, испуцане усне, "Снагс", проблеми са косом и ноктима су знакови недостатка витамина, углавном А, Е, С и Гроуп В. Пожељно је да узмем биохемијски тест крви, али то није потребно Доделите лекове за себе - то може довести до још значајнијег неравнотеже у телу. Вриједно је проверити и ниво витамина Д и гвожђа. Многи почињу да смршавају и седе на ригидној исхрани. Веома је опасно. Ако сте брзо уморни, појавили су се проблеми са спавањем, перформансе се смањила - треба да се обратите стручњаку.