Екатерина СолоМатина (глумица серије "до смрти Лепа")
Опоравио се за 30 кг и изгубила тежину за 20 кг
За улогу ББВ Дариа, у телу које је душа гламура плавуша Диана уметнута, глумица Екатерина СолоМатина морала је да добије 30 додатних килограма: "Дошла сам у узорке готово одмах након рођења моје ћерке. Свиђа ми се директор, а мене је питао да ли сам спреман да добијем тежину, пристао сам на слику Дашија. " Када је снимања завршила, Цатхерине је заузела рад на њеном телу - и већ тежи 20 кг мање.
Екатерина Соломатина. .
"После снимања у" Красивиној смрти ", и ја сам се мало изгубио, без нутрициониста, али у том тренутку се показало да су уметници са мојом текстуру и европском лицу постали веома тражени у руском биоскопу. Пуно сам пуцао, али у неком тренутку сам се само уморио од размишљања у огледалу. Од тада, активно радим на себи и спустио више од 20 кг. Систематска физичка напор је веома важна, мада сада, нажалост, немам времена за њих. Али покушавам да ходам више, прелазим без вожње, али се спуштам у метро и одбио лифтове. Ја пијем пуно воде, једем фракционално - угурам грицкалице свака два или три сата.
Не губи почетну мотивацију; И ја не могу без да ме нико није збунио, надахнуо. Немогуће је зауставити када је тежина замрзнута, потребно је све довести до краја. Попијте више, померите се на сваку прилику! Ови савет ће дати свима који желе да смршаве.
Иулиа Квавасина и Станислав Мадзников. .
Јулиа Кувазин и Станислав Ладников (глумци серије "Воронина")
За два пала 67 кг
Породична комедија Старс синхроно је смањила тежину на почетак 13. сезоне серије у 2013. години. Извођач улоге Настиа Јулиа Квавазхина изгубила је 3 месеца за 22 кг. Глумица није сакрила методе брзе трансформације - фитнес, консултације стручњака и исхране од неколико једноставних бодова: "Од општих правила - фракциона хране, од пијења - само негазирана чиста вода, најмање две литре дневно Пржено, брашно, слано и слатко. Моје жеље свима који су одлучили да смршали - само се осећају разумно за ваше тело и чине здраво понашање живота. "
Формални супруг Настиа, Лениа Воронин, такође се појавио у новој сезони Пројекта, прилично је збуњен - глумац Станислав Мадзников је пао килограм, једном посебно откуцао улогу. "Сви килограми постигнути су за улогу Ломен Воронина остала је у прошлости. Тада сам довољно трудио: јео је шест пута дневно, напустио је брашно и слатко ", сећа се Станислава. Током паузе између сезона "Воронин", глумац је седео на исхрани и повећао број физичког напора, због које је његова тежина смањена од 200 до 160 кг: "Они штеде базен, бицикл, теретану и одсуство густе вечере. Након наступа, враћам се кући, пијем Кефира или чај са кашиком меда - и глади се повлачи. Општи савет, како брзо пронаћи образац у летњу сезону, нећу давати, јер сви имају свој систем опоравка. Рећи ћу само да не морате трчати након брзог резултата, учините све постепено, онда се тежина неће вратити. "
Васили уткин. .
Васили Уткин (водећа иКмористичка емисија "велико питање")
Изгубио 50 кг
До покретања прве сезоне "великог питања" Васили је изгубило 50 кг: "Одлучио сам да ће бити лепо изгубити мало. И понудио такву идеју: Губим тежину, а канал се појављује за мене. Договорили смо се да ћу до прве сезоне изгубити 50 кг, до другог - још 50, онда ћемо одбити још три сезоне - и потпуно ћу нестати. " Аранжмане су испуњене од стране обе стране, а на наредне сезоне емисије УТКИН је обећала да ће још увек ресетовати.
Иана Краинов. .
Иана Краинов (серија глумице "Дневник Др. Заитсева")
Опоравак од 8 кг
За улогу у низу о тешким судбинама романтичне Саше, Иана Кравенаиа, Иане Крхинова, морала је да се изгуби, али добије тежину. Произвођачи слике су је саветовали да добије тежину: 5-6 кг, и боље од 10. "и одмах након што сам само изгубио тежину, почео сам да плешем и јога. Требао сам јести седам килограма. Ноћна мора! Али то је била прва велика улога у мом животу, па сам се сложио. Постала је пире кромпир са сланим крастарима, тјестенином, колачима ", акције Јане. Након снимања прве сезоне, Иана је брзо вратила претходни образац, али када је одлучено да се уклони друга сезона серије, она је поново морала да добије тежину: "Када ми је то речено да се још једном поновим, морам поново да се поново опоравим, Плашила сам се. Опет постоје лепиње?! Не могу их гледати! Али, срећом, то није било потребно да пати, јер су морали да постигну само мало. "