Фитониасхки из Инстаграма тврди да је немогуће напустити фитнес услед критичних дана, јер ће такво опуштање негативно утицати на лик. Али ако се не намеравате да се похвалите коцкицама, пред претплатницима, не морате да пратите савет софистицираних спортиста.
На пример, да просечне жене доживе тешке болове у доњем делу трбуха који пате од миграната, који имају превише обилне издвајања, спорт за критичне дане је непожељно. Али шетње ће чак бити корисне - помажу ометењу од непријатних сензација.
Поред напуштања спорта, такве жене се морају редовно посматрати код гинеколога, јер описани симптоми могу бити знакови неких женских болести: ендометриоза или хормонални поремећаји. Ако је дама приметила погоршање благостања током менструације тек након покретања пријема оралних контрацептива, вреди размишљати о промени лека.
Исти који се добро осећа и доживљава потребу за вежбањем, не треба да се не пуштате у ходник само зато што већина жена не иде тамо у критичним данима.