Сви имају црну траку у животу. Пали у очајништво и ништа нас не прија. Било би неопходно да се тресе, али да почнете нешто да радим, али само не желите. Човек сједи, копа се у себи, сећајући се својих неуспеха и све више и више у држави Хандра. Психолози називају такву државну депресивну. Тешко је побјећи из тога, али можете. Уосталом, чак и да бисте консултули са лекаром, морате да промените ситуацију.
Метода 1. Усвајање
Прво што треба да урадите је да само схватите да постоји проблем. Сви људи у једном или другом периоду њиховог живота су у различитим стању, укључујући депресивни. Само не треба да кривите себе. Покушајте да анализирате своје мисли, а не да их избегавате - нећете одтргани од себе.
Узми оловку, папир и опишите свој проблем, на предметима. А онда размислите како је сваки од њих решен. Потребно је то учинити "кроз ја не желим", а одговор се не прихвата.
Метода 2. Погледајте себе
Да ли желите да будете та патња и досадан човек кога видите у огледалу? Ако ћете "добити довољно" са својим проблемима, тада ће се сви познати и пријатељи ускоро окренути од вас. Само не правите оштре покрете и руку са ситуацијом корак по корак - успећете.
3. метода 3. Почните да се крећете
У депресивном стању желим да постигнем гол у углу, седи, извини се према себи и страху. Али то не вреди радити. Похвалите своје најмилије - желели би да помогну својој матичној особи, али не могу, али ви сте добри. Почните излазити из куће. Пећи парк на парку као лек.
Начин 4. Погледајте око себе
Да, дефинитивно, сада сте јако лоши: Бацио сам вољену особу, промијенио сам мужа, испалио са посла, а можда сам управо ухватио кризу средњих година - сви разлози за борду су различити, али су били различити разлози за борду. . А сада погледајте људе око себе, можда ниси толико лош? Полако научите да уживате у ономе што јесте. Твој родни жив? Ти си здрав? То је разлог да будете срећни.
Метода 5. Истегните се
Сваки укрштеник не даје ништа. Сада морате да радите на изласку из ове државе. Без заваравања у кревету цео дан, јер не желим ништа. Подесите дисциплину, преузмите се у свакодневне послове. Они неће донијети радост, али ће вам омогућити да се ометате од лоших мисли.