У већини спортских клубова Пилатес се приписује групи тела и ума, што значи "душа и тело". Ту је и јога.
Као што сви знају, јога није фитнес за мршављење или мишиће који пумпа. Ово је филозофија, које ће вам омогућити да тело учините хармоничним, тврдим, флексибилним, као и постићи договор са собом, да бисте решили многе психолошке проблеме.
Пилатес у овом смислу није мање драгоцено од јоге. То су вољене од стране Баллеринас класа омогућавају вам да третирате своје тело, помозите зглобовима и мишићима да се померају, формирају прекрасно држање. Добијање пилатеса, можете заборавити на многе здравствене проблеме.
Након обуке о пилатесу, не постоји осећај "стисног лимуна". Супротно томе, Пилатес помажу се смирити након тешкег дана, истегнути и истегнути тело, уморити се од дугорочног седења у канцеларији, ублажава стрес.
Слободност обуке доприноси чињеници да њени учесници науче да чују своје тело, осећају рад сваког његовог мишића. У будућности помаже да се одговори на појаве тегобе.