У животу скоро сваке особе, периоди се јављају када све "сојеви", желим да бацам и наиђем на непознато. Ово је нормална ситуација за особу која развија, психолошки расте, а не само пасош.
Од раног детињства сањамо о срећном животу и разумемо вашу срећу за све. Питање је различито - Желимо да се променимо, сањамо о променама, чекамо промене и истовремено се плаше. Чињеница је да већина нас "седи у глави." А веће и дуже "седете" у овој јакој глави, то је мање у вашој виталности (виталности) на физичком плану, је спор процес уништења, стварање предуслова за психосоматске болести и клање у економским показатељима.
Врло популаран захтев - како да то избегне? Као и на полицама, огроман број литературе о теми "Како постати срећан?"
Мој одговор не захтева истину у последњој инстанци, али прошао сам кроз ову кризу, јахати рак и проблеме у везама. Промјене неће доћи тренутно, али стварно долазе, ако промените своје мишљење (поново тренирајте) и пустите захтев у ишчекивању брзих резултата.
Психолог, стручна графика Светлана Коваленко
Фото: инстаграм.цом / светлана_псицхолог13/
Мој корак по корак:
1. Престаните да лажете себи, научите да будете искрени према себи.
Подижемо се у зависности од мишљења других, да, ова илузија је положена у главу детета у далеком детињству. Сви се сећају обиље инсталација на теми "Шта или шта би дете требало да буде љубав", шта би требало да буде прикладно, тражите вас тада поштовани у друштву. Оглашавање такође намеће стандарде понашања и куповине потражње - "Купите и бићете срећни."
Јао, свесни смо кроз прошлост ... када смо били увређени, издали или понижени ... из ове државе, ми смо само размишљати о томе шта ми не желимо да нам се догоди. Унутрашњи дијалог Све време даје дуалност - добро / лоше, десно / није тачно.
Шта је - престани да лажеш себе? Ово се односимо са свим предностима и минусима, је признање присуства или одсуства неких резултата у животу и да ли им заиста требају, или су их наметнути циљеви. "Врацхиер" на емоционалном плану изгледа овако: осећате једну ствар, мислите да други (Длиали) и говори трећи - нема равнотеже.
2. Покажите, пре свега, љубав према себи.
Кажу много о љубави, пишу о њој, они траже - у потрази за њиховом другом полувременом. Проверите да ли, молим вас, на врх или дно, лево или у реду?
Већина фразе "Воли свог ближњег као себе" - како да га волиш ако се и сам особа не воли и узима. У глави свакодневно, мисли насуде да он / она не ради као што сам желео и како мислим да је у праву. Морамо све проценити и увек, на аутопилоту.
Почиње и љубав према свету, љубави према себи. Када га имате у вишку, онда не садко баш тако, без захтева нечега заузврат.
3. Научите да користите позитивне речи и кажете да ће најчешће желети да чује.
Мозак, на нивоу лингвистике, да одговори на део процењених речи, извуците слику сличних ситуација из меморије, да потврдите њено право. Упоређујете нешто ново у свом животу са већ познатим сликама и моделима реакција на њих, а ако не постоји прикладно, тада се поставља емоција страха и порицања у акцији, односно сукоби.
Страх - Подсећам вас, омиљена играчка ума коју користи да заустави свог господара. У традицијама животне средине такође се одупиру застрашујуће промене једног од његових чланова. Тако да вас покушају примати на "исушивању" енергије (попут вампира) активирањем негативних емоција - огорченост, гнев, љутњу, тугу - са "добрим намерама", све за стабилност тако да сте заглавили у прошлости. Тек у прошлости нема енергије, онда је то прошлост.
4. Сазнајте мање да критикујете речи, критично размислите и више хвала.
Ако почнете паметно и критиковати друге или себе о ономе што сте морали да урадите, као што сте желели или како сте рекли - пре свега, сами, сами и испадате из стварности. Способност да будете овде и сада тренира не само у медитацији, већ и у тим ситуацијама. Креирајте у себи државу која вам је потребна и почнете да делујете.
5. Конструктивно размишљање је веома важно.
Какво стање сањате о својој будућности? Најчешће је ово шема - размишљамо о томе шта нам не желимо да нам се догоди, опет је дуалност добра / лоша. Не постоји спремност да идете у нову будућност, куку за старо "по сваку цену", јер је постојао осећај стабилности, према мозгу. Желим да одете да одете у јединствени програм и у срећи.
Погледајте ову публикацију у Инстаграму
Објављивање стварног психолога