Серотонин је хормон који се често назива "хормон среће". Када се довољно производи - расположење је добро. Ако серотонин није довољан - живот изгледа сиво и досадно.
Испада да је количина серотонина произведеног снажно зависи од тога шта једемо. Дакле, бројни производи готово блокирају производњу овог хормона. И, изненађујуће је, постоје намирнице које често купујемо да побољшамо ваше расположење.
Скоро све пецива и слаткише ометају организам за производњу серотонина. Садрже маргарин и храни храну који ометају производњу хормона. Узгред, шећер такође погоршава расположење. Зато покушајте да избегнете заслађену храну, укључујући суве доручке и Муесли.
Дијетална кола не садржи шећер, али има аспартам, имајући сличну акцију.
Сољени крекери, чипови и крекери уопште нису корисни. Листа нежељених производа такође се може израдити од кобасица и брз резанци за кухање. Натријум глутамата, који је у њима, такође нас спречава да будемо у добром расположењу.