Позната истина: Прелепа особа је веома тешко одбити! Лепа особа има много веће могућности за раст каријере и стварање породице. Све то разуме, и сви бирају свој пут до савршенства. Није ни чудо што кажу: "Желите бити лепи - бити то."
Сваки пут, епоха има своје идеје о лепоти и њиховим модним трендовима који утичу на стварање сопствене слике. Данас физичко савршенство побјеђује, органска лепота. Леонардо да Винци је рекао: "Сјајна лепота жене опада у свом савршенству од превиљег накита." Ово се такође може приписати различитим псећим пластичним хирургијом, када људи слепо прате моду, самарају сами и исто као и образац, величина и облик груди и усана. Али молим вас запамтите речи одличног човека који "ако желите нешто добро, онда то урадите сами."
Ово се односи на формирање прелепог облика и количина дојке и усне уз помоћ посебно одабраних вежби, што је много органскије и сигурније од хируршког рада.
или контур пластике од потпуно здраве особе.
Мала анатомија. Груди чине велики мишић дојке, масти и млечно гвожђе. Количина дојке у великој мери зависи од броја адипозног ткива. Али овде се морате сетити о једном важном детаљу: недостатак му може надокнадити развијене мишиће!
У овом случају, дојка ће изгледати не само пооштрене, еластичне и волуметријске, већ и у потпуности елиминише стање "висења". Нудим вам ефикасан комплекс вежбања, који ће побољшати стање и естетски изглед груди. Анатомске карактеристике кружног, или, како се такође називају, мишићи прстенова у устима. Ова зона је посебно подложна деструктивним факторима за утицај спољног окружења. Напокон, практично је отворен и није заштићен мишићима коже. Захтева посебну негу: заштита од ултраљубичастих, хидратантних и посебне гимнастике, како би се очувала "млада" обима усана. Због хипертонуса максиларних мишића и смањење добара крви на ово подручје лица су мирни и изгубили своју бившу јачину звука, а формирају се вертикалне боре, посебно примјетно постају изнад горње усне. Покушајте да ме погубите једноставним и доступним свакој вежби сваки дан, а ви ћете видети како се стање усана побољшава.
Мастер класа Евгениа Мазур. Фото: Натасха Кхрамова.
1. Уски притисак из оптерећене лопте. Вежбање за формирање шупље између мишића дојке.
Мастер класа Евгениа Мазур. Фото: Натасха Кхрамова.
2. Широко распрострањено притискање из две оптерећене куглице уз узгој руком до страна. Одлична вежба на јачању и изградњи мишића груди, као и формирање шупље.
Мастер класа Евгениа Мазур. Фото: Натасха Кхрамова.
3. Датуми оптерећене лопте из груди са стисним лоптом у положају на врху / средњег / у близини груди. Вежба за јачање и подизање груди.
Мастер класа Евгениа Мазур. Фото: Натасха Кхрамова.
4. Гурните у распореду руку и стопала за оптерећење куглица. Вежба даје прелепу прелазак са груди до стомака, стањивање струка, повуче желудац, наглашава фасцију главних група за предње мишиће.
Мастер класа Евгениа Мазур. Фото: Натасха Кхрамова.
5. Вежба "Пољуби сунце" ствара јачину кружних мишића усана. Потребно је повући усне напред / горе и имати умјерен отпорност на усну усана притиском на длан.
Мастер класа Евгениа Мазур. Фото: Натасха Кхрамова.
6. Омиљена вежба Марилин Монрое - "О" Стретцх. Испуњава усне енергијеРазвија и задржава "младу" обим усана.
Мастер класа Евгениа Мазур. Фото: Натасха Кхрамова.
7. "О" отпора прстију.
Мастер класа Евгениа Мазур. Фото: Натасха Кхрамова.
8. Заокружите "И". Повуците усне напред / горе у звуку "И", као опција - са отпором прстију. Одлична вежба за уклањање бора око горњих и доњих усана, као и да створите природну количину усне.