Ова велика бобица је складиште хранљивих састојака, осим тога, производ је прехрани, користан за смањење тежине. Лубеница помаже да прво изгубите тежину, због ниског калоричног садржаја - само 38 кцал на 100 г. Друго, због диуретичких и холереристичких својстава. Заједно са течношћу из тела, шљаке, масти, токсини се изваде токсини. Треће, уз помоћ лубенице, лако можете преварити вечерњу глад, који нас често збуњује пре спавања. Велика маса лубенице ствара у основи воду, можете јести мали део и осећате засићеност. Током спавања угљених хидрата је боље апсорбован и су изведене штетне материје. Важно је да се не преуредите са порцијом да не бисте устали ноћу због разумљивих проблема и ујутро није било едема.
Мушкарци су посебно корисни за јело за ноћ лубенице за ноћ, јер садржи супстанцу која повећава потенцију. А лубеница јача срчани мишић, има антикарцитогене својства и садржи "хормон среће" серотонином.
Када дојење, бубрежни каменци, простате аденом, водене манекење за ноћ више нема.