Да ли сте знали да нико не роди са ниским самопоштовањем? Не. То постаје такво под утицајем друштва, ми нам дозвољавамо да утичемо на нас. То је дозвољено, јер само негативна реакција не може ништа да промени без наше дозволе. Чим то дозволимо, вредност себе пада на лимит ниво.
Како то да урадите? Све је једноставно: морате прихватити чињеницу да нешто није у реду са вашом само-перцепцијом. Након тога, биће потребно на себи, усмерен у борбу против утврђених негативних шаблона. Припремили смо листу од пет навика за вас, што изузетно негативно утичу на ваше самопоштовање.
Воли себе
Фото: пикабаи.цом / ру.
Да ли размишљате о себи на самом крају
Тако се испоставило да се у нашем друштву жртва охрабрује у име доброг. Нико не каже да вас не треба бринути о потребама људи важних за вас и само радите сами. Потребно је јасно разумети када је ваша помоћ заиста потребна и када користите. Често се дешава када одбијете нешто да учините, престанете да се осећате важно и значајно.
Ако стално размишљате о другима, потпуно игноришите своје потребе, то може утицати на ваше самопоштовање. Увек нађите времена и начин да се обратите пажњу.
Често се извињаваш
Ако знате да је разлог непријатности и ваших поступака довело до одређених непожељних последица, у овом случају се исплати извињавати. Међутим, често се дешава тако да погрешно преузмемо кривицу за догађаје у којима апсолутно нису криви. Ово понашање убија самопоштовање.
Почињете преузети одговорност за догађаје који нису баш моћни, због онога што психи не може успети.
Ако се још једном почнете пригодити за оно што мислите да сте криви за нешто да кривите, смирите се и још једном, померите се кроз ситуацију у мојој глави: Највероватније немате разлога да се толико бринете толико.
Престаните да пумпајте негативно
Фото: пикабаи.цом / ру.
Ви видите свет у црно-белој боји
Људи са ниским самопоштовањем не доживљавају друге нијансе, осим црне и беле. У свом свету нема полутодина. Свако пословање, по њиховом мишљењу, може завршити или добро или лоше. Тако се не догађа.
У нашем свету ништа није савршено. Када тако категорично просуђујете, и даље аутоматски препознајете своје поступке несавршеним, што вас доводи до сумње у наше силе.
Чим постанете флексибилнији, видећете да опције решења решења могу бити сјајно сет, не би се требало фокусирати на савршенство које се не може постићи.
Комуницирајте позитивне теме
Фото: пикабаи.цом / ру.
Стално се упоређујете са неким
Најчешћа замка. Уместо да само обављате свој посао, стално се упоређујете са другима, а често такво поређење не користи вас.
Све ваше време, такви људи проводе не на само-развој, али сазнају ко је бољи. Вјерујте ми, поређење неће ништа резултирати.
Боље размислите како да радите и мислите ефикасније него што то сада радите. И без поређења!
Непрестано пумпате
Да ли сте приметили да људи са ниским самопоштовањем чешће него другима причају страшне приче из њиховог или живота других? Дакле, они програмирају своју свест на неуспех, јер негативна дела о изградњи позитивних мисли су негативна. Једноставно не можете ефикасно да одражавате.
Да, и комуницирање са таквом особом, да будем искрен, не волим никога. Када се негативно ширите приче о потешкоћама и проблемима, људи покушавају да се држе даље од извора лоших вести, јер сами имају такве приче, па зашто имају неке странце?