Савети наносе неколико капљица есенцијалног уља заједно са кремом за тело на кожи или ароматизирајући торба доњег веша са сушеним биљем. Студије страних научника доказале су да наше тело реагује на удисање одређених мириса, реагује активирајућим одељењима мозга одговорних за добробит и расположење. У овом материјалу ће вам рећи како да вас користите да научите како да контролишете своје психо-емоционалне државе. Парфем можете пронаћи ове основне белешке или купити нову крему за руке - неће радити горе од уља.
Лаванда
Мирис лаванде умирује живце - постајете мање узнемирујући. Часопис алтернативног и комплексије је објавио студију која је потврдила овај ефекат. Учесници експеримента биле су стрес, а затим су дозволили посао као процену меморије. Они који пре стресне ситуације удисали су мирис лаванде, успели да добију веће процене него људи који научници нуде Плацебо - синтетички мирис лаванде. Други експеримент, чији су резултати појавили у Међународном часопису за негу, доказали су да је 3% спреја у нафту у лондерну уље, прскање у одећу, смањио ниво стреса учесника у искуству 3-4 дана. Уље лаванде може се наћи у различитим ароматерапијским производима, укључујући соли за купање и масажно уље. Други начин да искористите умирујућу арому лаванде: Пијење биљног чаја за лаванду, који се продаје у многим продавницама природних производа.
Пријатни мирис лаванде помоћи ће вам да се опустите
Бергамот
У нафту, прављење чаја Еарл Греи Цорпорате Арома, користи се у ароматерапији. Добијено од цитрусног коре, бергамот есенцијално уље може помоћи у ослобађању од стреса. Иако су студије о ефектима бергамота Есенцијалне уље обављале мало, неки од њих тврде да мирис бергамота може помоћи у смањењу стреса и допринети менталном опуштању. На пример, студија од 2017. године, објављена у истраживању фитотерапије, показала се да су ефекти бергамота есенцијалне ароме уља у 15 минута побољшали расположење експерименталних учесника смештених у чекаоници психијатријског медицинског центра. Есенцијално уље Бергамот такође може смањити умор због утицаја на ниво кортизола у слини, у складу са проучавањем 2015. године. Када користите бергамот есенцијално уље да бисте уклонили стрес, требало би да се комбинује са основним уљем, као што је Јојоба, слатки бадем или авокадо, пре наношења на кожи или додајте у купање.
Лимонграсс
Да бисте ослободили анксиозност, неки људи се окрећу ароматерапији, укључујући употребу основног уља ЛЕМОНОНГРАСС, добијено од лименске траве (Цимбопогон цитратус). Верује се да се удисање ароме или наношење на кожу у комбинацији са базом нафте помаже опуштањем и смањује симптоме анксиозности. Студија објављена у часопису Алтернативе и Популсна медицине показала је: Лимонграсс'с Есенцијални учесници нафте успели су да смање анксиозност и брзо се опорављају од стресне ситуације, у поређењу с онима који су дисали контролни мирис (уље за контролу) или плацебо.
Есенцијално уље се мора помешати са основним и нанесите на кожу
Нероли
Ароматерапијски алат са слатком и зачињеном аромом користи се за слабљење анксиозности. Присталице ароматерапије тврде да удисање мириса овог есенцијалног уља добијеног од цвећа горког стабла наранџе може помоћи у умирању. На пример, у студији објављеној у часопису Хепато-Гастроентерологија, учесници испред колоноскопије било је насељено или нервозно уље или контролни мирис (сунцокретово уље). Они који су дисали у уље без нинског, дошло је до нижег систолног крвног притиска. Удисање НЕРОЛИ-а користи се као седативно средство у неким медицинским центрима у иностранству. Студија 2014. године показала је побољшање симптома код жена током менопаузе и смањење симптома ПМС-а у младим девојкама са почетком удисања ЕТХЕР Нероли.
Имајте на уму да се било који поступак треба консултовати са лекаром за алергије или друге нетолеранције. Препоручујемо употребу естера, а не за козметику, додајући их на производе за негу тела, цветну воду или купују парфем са овим нотама у бази података.