Сећате се колико пута сте се покушали смирити кад сте били љути на колегу, покушали сам да се изборите са проблемима или доживели новоизвријели романсу. Емоционална интелигенција је заиста важан део нашег живота, али многи то разумеју погрешно. Сузбијање емоција и забрана изражавања неких од њих су најгори непријатељи стабилног менталног здравља. Кажемо зашто се не бисте требали забранити да будете љути и каприциозни.
Слика идеалне особе
Седите и мислите, да ли морате да ограничите манифестацију емоција. Главно питање које морате да поставите је: контролирам емоције, јер то желим и сам или тако прихваћено? Ово питање није ближе - слика идеалне особе се стално трансформише у друштво. Ово није само успешан менаџер и свеобухватно образована особа, већ и особа која зна како да приступи било којој ситуацији са хладном главом. Међутим, слика никада није чартер робот, који често покушавамо на себи, покушавајући да имамо времена за имагинарним идеалном, често се не одговара животу.
Не упоређујте се са другима
Фото: пикабаи.цом.
Свест о проблему - половина резултата
"Истина је рођена у спору", узалудна је древна рекла. Нема ништа лоше у споровима ако обе стране покушавају да дођу до практичног резултата. Сасвим је објашњено да су током врућих дискусија, емоције кључале - они морају бити свесно ограничени, схватајући да су то природне манифестације појединца. То јест, говоримо о свесном приступу манифестацији емоција - да контролишете, схватајући узрок, а не мименко не би било забрани да их доживе. Чим разумете и радите овај тренутак, ваше добробит ће се променити на боље.
Слободно се осјећате
Свака особа је јединствена комбинација карактеристика. Штавише, иста особа може бити друштво и насмејана особа у једном дану и жели да буде сама са њим. Не судите друге на првом утиску и не повезујте се са ограниченим сетом карактеристика, страхујући да се одступите од добродишње слике. Ако на послу то вреди свесно смањити степен емоција, а затим када комуницира са блиским, то није вредно ограничавајући. Претпоставимо да осећате задовољство, често загрлите блиске људе и говорећи о томе како су путеви. У исто време, одлучили сте да честа манифестација емоција чини речи празне и мање вредне. Зашто? Ко је рекао да требате да кажете "Волим те" тачно 3 пута дневно, а не чешће? Не гледајте друге и мислите на главу. Људи који су са вама биће само угодније. Разговарајте о свим емоцијама које доживљавају да успоставе поуздање код домаћих људи.
Брига за себе - најбољи поклон
Фото: пикабаи.цом.
Блокирајте емоције штетне за мозак
Сви знају да је мозак подељен на одељења, а сви обављају своју улогу. Хипоталамус је одговоран за формирање емоција - истовремено изазива и регулише манифестацију осећања. Преостала одељења за мозак некако учествују у манифестацији емоција. На пример, виски није узалуд, када се стидимо, јер су одговорни за овај осећај. Замислите шта се догађа ако блокирате сопствена осећања: сигнал који један одјел за мозак преноси другој, престаје у покрету. Дан из дана у дан, ова акција је фиксирана у подсвести, што на крају доводи до слабљења стопе реакције на иритацију. Мозак зауставља импулс док не морате да схватите проблем. То је лоше не само за интегритет векова који су произвели механизам, већ и за вашу психу - инверирани проблем остаје у подсвести, а не и не исцрпљујуће.
Занимљиво је знати које емоције сузбијате? Поделите чланак са пријатељима, о којој вам се занимало здравље.