Наравно, у овој години је љето прилично тешко да се назове вруће, међутим, температура у неким данима полако, али правилно пузе до марке +30, што може постати прилично непријатна околност за градског становника, посебно ако је стан укључен сунчана страна. Данас смо одлучили да испричамо како да направимо вруће дане који нису толико гађали за наше тело.
Правимо права пића
Ако желите нешто вруће, одустати од кафе и правите зелени чај - шири пловила и појачава знојење и то је сјајан начин да се тело телесне температуре сруши у неколико показатеља. Значајно је, али хладна пића напротив, доприносе бржем гријању унутрашњих органа због контраста са спољном температуром. Покушајте да се одрекнете газиране и слатке пиће на врућим данима - желећете да попијете двоструку снагу. Преферирајте једноставну воду или ручне прешле сокове поврћа.
Покушајте да не користите уређаје за грејање
Фото: ввв.унспласх.цом.
Искључите изворе топлоте
Кување на пећи, стално загрејано чајник - све ово додатно се раздваја и тако вруће ваздух у затвореном простору. Чак и мали електрични чајник на држави натераће вас да потражите даљински управљач из клима уређаја, зато покушајте да користите микроталасну пећницу или дате употребу електричних уређаја на минимум.
Сол да помогне
Иако нам нутриционисти препоручују да смањимо унос соли, то ће бити у врућем времену, то ће бити могуће успут. Све што требате да охладите собу је да замрзнете слану воду и ставите посуду са ледом на столу у соби у којој проводите највише времена. Ако вам је потребно снажније хлађење, замрзните неколико пластичних сланих боца (свака 2 литре), ставите у празну карлицу и укључите вентилатор тако да је усмерен на боцу. Смрзнута вода ће се очистити, ваздух ће постепено поцртати хлађење. Сол у овом случају је неопходна да би се што више смрзне воде.
Изаберите ствари из природних материјала
Нема ништа горе од лепљења синтетике врућег летњег дана. Поред непријатности, када ходате, таква одећа може изазвати иритацију на кожи и људи са проблемима са кожним синтетичким врховима, мајицама и мајицама једноставно су контраиндицирани. Идеална опција која не наноси штету и помоћи ће да не добијете топлотни ударац постаће памучна блуза или сужњења. Модел Можете да изаберете било кога, али боје су боље да погледају светло.