Чак и ако сте дуго сањали да завршите однос са невљешћеним мужем и срећни сте због слободе, и даље би требало да будете пажљиви према себи: тако озбиљна промена не може лако проћи. Наши психолози сугерирају како да сачувају искрену равнотежу у тешком периоду.
Процес раздвајања пролази кроз одређене фазе које природно прате један по један.
1. фаза - шок (порицање) или "не може бити". Дакле, тело се бори са болом, негирајући се већ догодило догађај.
2. фаза - гнев (гњев). Особа доживљава негативне, често агресивне емоције у односу на бившег партнера. Овде је важно да научите како да се овај проток правилно понашате. Потребно је да се отежате да ћете се наљутити, након што сте избацили емоције, пишући љуту слова и спалите их, можете да разговарате о ситуацији са пријатељима, идите у теретану, подебљани боксерска крушка. Генерално, овде, главни принцип није затворен у себи, не затварај, већ да испробате целокупно негативно да излијете, пожељно не на другима!
Трећа фаза - сумње (преговарање). Ослобођени парови, прошло је време, а сумње почињу: Шта ако, можда ако није ... Ово је последња слама између прошлости и садашњости. Особа покушава да врати ситуацију, бави се самопоуздањем, само-доказом, чини му се да је могуће вратити све, то је вриједно само да преузмете иницијативу у своје руке, али пажња је само Илузија! У овој фази можете радити са перспективом или будућношћу. Можете узети папир и сликати: Шта је било изгубљено, што је сажаљење да бих се желео да вратим. И како се можете вратити у нову ситуацију, како то учинити, шта се може заменити оним што се не можете вратити, и да ли је дефинитивно изгубљено толико важно за живот?
Четврта фаза - депресија. Особа не одлучује да не жели, тако да то не боли. Самопоштовање опада нагло, продуктивност у раду је изгубљено поверење у све. Особа се може придружити боли алкохола, како не остане један са његовим боловима. По правилу, након што особа достигне дно своје туге, може да се пумпа од њега и пије горе. Овде може да прихвати шта се догодило и реци себи: остао сам сам, али желим да живим.
Пета фаза је понизност (усвајање). Особа захваљује судбини, животу, партнеру за оно што је било. Проналази професионалне професионалце у овом положају и у ономе што се догодило, не осећа се љуто, не осуђује - само тада лекција је прошла.
А ако нисте донели свих 5 фаза, нису довршили претходни однос, а самим тим и са врло великом вероватноћом да ће ваш следећи партнер бити са другом особом, али у ствари исто и још једном трчите У кругу, изгубивши време и надам се да ћемо се упознати са "његовим људима". Да се то не догоди, пронађите оно што се појавио у вашем животу и хвала му на овој лекцији. И само у овом случају можете напредовати даље, на бољи ниво односа. Срећно!