И то није само да је јесење вечери да се преселим мање, пењем се испод покривача и пити чај са слаткишима - уз долазак метаболизма хладног времена успорава се, а тело почиње да складишти масти пре дуге зиме. С једне стране, могуће је сместити ове проблеме о природи и унутрашњим механизмима против којих нећете ићи, али постоји најмање 5 разлога за репродукцију јесени и зиме.
Најважније је започети редовну обуку о хладном времену када енергија након летњег одмора није у потпуности потрошена, јер је ближа зима тешка тело да се тело навикне на физичку активност. "Зашто је то уопште потребно? Бићу мањи, а нема потребе да се присиљавате да тренирате, када то уопште не желим ", кажете. У ствари, морате да се бавите спортом и пожељно је у друштву људи који су вам непознати. Штавише, шарм физичког напора није уопште да ћете постати лепши и затегнути - то је само угодан бонус, попут повећаног самопоштовања (то није тајна да се физички и морално развија, особа почне да га пошаље више).
Прво, без обзира колико чудан звучи, спорт је најбољи поглед на остало, а то је дуго доказана чињеница. Слажем се, сваки бар једном се осећало сломљено након неколико сати проведених на софи у лажном положају, и после тренинга, напротив, осећао се као човек у пуном смислу у потпуности. Ово се посебно односи на оне који раде у канцеларији и мало се крећу у овом случају, физичка активност побољшава свеукупно стање тела и уклања психолошки стрес. Штавише, спорт помаже у повећању отпорности на стрес и да се ослободите Хандра и чини га бољим од познатих слаткиша. Многи су навикли на "јести" стрес чоколадом, а то је потпуно логично објашњење. Чињеница је да какао доприноси развоју ендорфина - хормона среће, који помажу у избегавању нервних поремећаја, али физички напор је такође у истом имовини. Ендорфини плус додатни центиметри на папима или ендорфин плус пооштрављене цифре - да вас реши.
Радите као и сви остали и уморни више пута више? И опет ће спорт доћи у спашавање. Редовна физичка напора помаже да се жури, поготово ако повећате њихов интензитет и урадите нешто више него што сте планирали, сваки пут сте планирали. Поред снаге воље и опште издржљивости, интензивна обука повећава имунитет и тело почиње да ради као сат. Исто се односи и на унутрашњу државу: Спорт претвара спорону и апатичну особу у "батерији" која може да се напуни око њихове енергије. У том смислу, ми, одрасли, нисмо много различити од деце - баш као да се не померате и трчимо, понекад, понекад заборавите на то.
У ствари, сећате се да је таква игри тима, радост кретања и осећај победе, много лакше него што се чини - довољно је да само учествује у маратону, вежбајући на подручју вежбања или посетите град спортски догађај. На пример, ускоро ће у Москви бити одржана трећа трка "Постаните мушкарац", у организацији Реебок-а, чији ће учесници морати да трче око 5 километара и пролази 10 тешких тестова. Догађај ће се одржати 3. и 4. октобра на територији постројења Бадајана, а ако желите не само да радите спортове, већ и да изазовете себе, као и осећате део нечега више, а затим је најбољи начин од нечега Масивна трка, а да не нађете тачно. Да би учествовали у пројекту "Постаните МАН-3" пројекат, морате да региструјете свој тим на веб страници ввв.станкеловеком3.рф до 28. септембра 2015. (тим за трку треба да се састоји од 6 људи најмање два од којих би требало да буде један спрат. Комбинација се препоручује - 4 мушкарца и 2 жене). Учествујте бесплатно!
Фото: реебок Пресс Сервице