Које је воће корисно за јетру? Авокадо. Авокадо и кокос садрже незасићене масне киселине. Они чине жучи више течношћу, због онога што је јетрена радна јетра поједностављена. Али у авокаду ових киселина више него у кокосу.
Које је воће корисно за кожу? Киви. Киви и брескве садрже витамин Ц. Наиме витамин Ц помаже производњи колагена - протеина који чини кожу еластичношћу. Бресква садржи 10 мг - 11,1% дневне цене. А Киви садржи 180 мг - 200% дневне цене.
Које је воће корисно за срце? Јабуке. Јабуке и Персиммон садрже пектине. Они везују холестерол и извадите га из тела. Тиме штити од атеросклерозе и срчаних болести. Али у јабукама пектина више него у Персиммону.
Које је воће корисно за бубреге? Авокадо.
И банана и авокадо садрже калијум. Има диуретички ефекат и штити од камења у бубрезима. Али авокадо садржи 450 мг на 100 г - 45% дневне цене. И у банани од 400 мг по 100 г - 40% дневне цене.
Које је воће корисно за вид? Марелица. Марикот и лубеница садрже витамин А. Витамин и спречава развој ноћног слепила, задржава вид, посебно сумрак и ноћ. Али марелица садржи 267 μг витамина и - 29,7% дневне цене. И лубеница - 17 μг, 1,9% дневне норме.
Које воће побољшава имунитет? Грожђе је садржало селенијум. Побољшава производњу глутатхиона. Овај антиоксидант јача имунитет.
Које воће помаже да се избори са кашљем? Грожђе. Грожње садржи супстанце које имају експектонтан ефекат.