Некада смо знали о замени шећера не толико, јер су углавном користили само људе који пате од дијабетеса. Међутим, времена се мењају, култ здравог начина живота и прелепо, витко тело изграђен је широм света. Да бисте се решили вишка тежине, мушкарци и жене су масовно одбили да једу шећер, уместо тога, уместо тога. Али овај приступ не даје увек очекивани резултат.
Контрола исхрана још увек треба
Фото: унспласх.цом.
Категорија фитнеса-хуттритиолога "Елите" Светлана Бусхмелев објашњава:
"У мојој пракси, врло често чујем да људи одбијају неки одређени производ, док се не ограничавају у другима. Морамо схватити да је главни фактор у процесу смањења телесне тежине да смањи садржај калорија у исхрани. Углавном то није важно због чега ће се то догодити. Стога ћу одговорити на ово: Употреба замене за шећер ће сигурно помоћи у контровици потрошене хране. "
Коктел млека садржи из две кашике шећера Фото: унспласх.цом.
Врсте Сакхзамова
Сучерни замјени данас постоји сјајан сет. Они су подељени у природни (фруктоза, сорбитол, еритерите, стевиа итд.) И вештачки (аспартам, Сахарин, Сукралоза итд.). Софистицирана имена са очигледним референцама на хемијске елементе из менделеев стола узрокују забринутост: да ли бисте наштетили? Светлана реагује: "Да, наравно, може наштетити ако говоримо о појединачној нетолеранцији на било који елемент који су део замене шећера. Или у случају да особа има хроничне болести у којима је употреба замена неприхватљива. "
Навикли смо да људи иду у замену шећера због здравствених проблема. Ако је лекар прописао - то значи да можете. Али како бити ако нисте отишли код лекара, желим да смршавим?
Светлана Бусхмелев каже да посебне сврхе одбијања од шећера нису потребне: "Најчешће особа одбија шећер и прелази на замену шећера због вишка телесне тежине. Радије, због жеље да смршаве. Ако је објективно гледати ствари, данас су полице хипермаркета рашчишћене од различитих производа, које заузврат садрже велику количину шећера, и вештачке и природне.
Незнање композиције производа, неспремност да га разуме и прочитате налепнице доводи нас до хаотичног избора производа са високим садржајем шећера. Мислимо да су потпуно безопасни. Али, то није. Нажалост, ова "замка шећера" није само нас, већ и наша деца. Сваки родитељ жели здравље свог детета и жели да користи што више млечних производа. С тим у вези, деца често купују коктеле са различитим адитивима укуса. А један коктел може да садржи у саставу из два кашика шећера. Сахаро замена у нашем времену је сјајан начин да се смањи број калорија који се троше у дневној исхрани. Можете сигурно да пређете на то без именовања лекара. "
Спортисти одбијају шећер због празних калорија
Фото: унспласх.цом.
Када бирате замену шећера, хранљивог нухритиолог препоручује да није прелепо паковање, већ научна истраживања и клиничка испитивања. Само ове податке ће потврдити сигурност производа. Али са композицијом замене шећера потребно је упознати: неки произвођачи под кринком замјене замјене продају обичног шећера.