Ако пропустите вечеру, само да рано оставите посао рано од посла или, напротив, имате времена да испуните вишак обима задатака, направите велику грешку. Саветујемо вам да не само да у потпуности вечерате, већ и у потпуности прелазите за овај сат на друге задатке. О томе како можете да се одведете, реците ми у овом материјалу.
Истезање / јога
Да бисте обавили неприкладне спортове да воде у мишићни тон и распршили су крв - сјајну идеју. На Интернету је много комплекса вежбања у дужини од 10-15 минута, који укључују основне мишићне групе. Штавише, више пута смо написали да вам јога и истезање помажу да се опустите и одвратите од тренутних забринутости. Понудите колеге да организују групу - могуће је да је један од њих професионално ангажован у јоги или седи на вртици. Када радите професионалну, нећете само да савладате основе, већ и избегавајте ризик од повреда.
Не заборавите да мешите мишиће
Фото: унспласх.цом.
Студирање страног језика
Преузмите апликацију или рачунарску апликацију у којој можете да направите читаву лекцију само 7-10 минута. На пример, можете научити 5 нових речи или преузети могућност прављења дијалога. Ефикасна класа учења језика је када редовно плаћате време. Боље је провести 10 минута сваког дана, како да стално одложи овај задатак као што није посебно важно.
Састанак са девојком
Колико често видите пријатеље са пријатељима? Ако сте и заузети људи, могуће је да се ваши састанци догађају неколико пута месечно. Дефинишите ситуацију и прождирајте дан чињеницом да се окупљате на заједничком ручку или шољицу кафе и десерта. Разговарајте о најновијим вестима, делите планове за недељу дана, реците нам о искуствима - пријатељска подршка никада неће бити сувишна.
Комуникација са вођом
За многе је разговор са шефом велики стрес. Знајте шта би требало бити тако. Ви сте пре свега колеге који теже заједничком циљу - развој компаније. Да би у вечерњим остали да не останете на рендисима, много је лакше разговарати о тренутним задацима 7-10 минута паузе за ручак. Питајте Савету, понудите да цените посао обављен, сазнајте о отвореним радним мјестима - укратко, не заборавите да комуницирате са особом која је ваш ментор.
Пикник по природи
Када сте пола дана, седите у чашу "кутију", да изађете пола сата у природи - права милост. Изаберите са колегама на пикнику или понуди да пренесете авион за свеж ваздух. Када светли ветар дува, сунце сија и бука аутомобила не одвраћа, не фокусира се лакше на послу, јер ваше благостање постаје боље. Не заборавите на ужину - свеже бобице, плодови и ораси су корисни за мозак.
Књига свега главе
Да ли такође одлажете најбоља времена читање књига и научних публикација? Знајте да ово занимање треба да нађе време. Сачувајте линкове до својих занимљивих материјала, а затим прочитајте у једном седењу. Дакле, увек ћете бити свесни најновијих вести и моћи да лагано повећате културни ниво. Да, и за вести, прате - у тако нестабилном времену ово је посебно важно.
Погледајте корисне видео записе
Фото: унспласх.цом.
Интервју и тренинг видео
Људи остају професионалци јер се непрестано труде да се развијају. Из формата чланака, многи стручњаци су прешли на видео и подцасте. Проверите да ли су вам ажурирања блога занимљива на друштвеним мрежама или личним налазиштима и направите листу веза за истраживање целе недеље. Можете комбиновати оброке и духовни развој - нека лекари против ове опције, али ће бити искрено, боље је гледати видео запис у учењу него избор смешних ваљка.