Стално имамо ситуације које проузрокују негативне емоције и повлачећи нас из стања духовне равнотеже - шта да радим, такав је живот. Понекад не можемо да избегнемо такве тренутке, али можемо да научимо да се правилно носимо са последицама зла, грубе речи које негативно негативно утичу не само на наше духовне, већ и физичко здравље.
Психолог-секолог, сек блоггер лариса константиниди @ЛиИ_Талкс:
Генерално, менталне болове људи су много мање схваћене него физичке. Изрезао сам прст и сигурно знам шта да радим у таквој ситуацији: исперите рану, да поднесем антисептик, завој, тако даље. Све је јасно и једноставно, знате да ће бол проћи ако то учините потребним Број акција. И шта да се баве болом када се раставе? Са болом од онога што вас мама не разуме? С болом, када су вас колеге, разредници, разредници издали?
Са душевним болом вреди глумити, као и физички
Фото: унспласх.цом.
Потребно је проценити степен њеног бола. Бол може бити онај који се може платити код куће - нека врста повреде или мали рез, али ако је прелома, овде неће бити доктора. Исто са душевним боловима. Постоје проблеми који се лако решавају у кухињи са девојком, а постоје и они који ће протјерати стручњак. Али, нажалост, тема менталне боли је веома стигматизована у нашем друштву. Људи су често пристрани у самој чињеници кампање психологу или психотерапеуту, јер свест одмах појављује равне мајице, таблете и психијатријску болницу.
Искреном боли, вреди глумити и са физичким. Ако вас зуб боли, не морате сваки пут да пијете анестетик, боље идите лекару и излечите га и не чекате док се не роти и падне. Са специјалистом, лакше је сазнати узроке и облик бола, а такође га се решите.
Наше друштво је веома стигматизовано тему духовне боли
Фото: унспласх.цом.
Одлучите да дођете код лекара тешко, али верујте ми, осетићете да се квалитет вашег живота побољшало. Важно је да се обратите стручњаку како бисте додатно могли да решите своје проблеме без њега, као и да бисте повећали свест, да бисте схватили шта се дешава са вама, са другим људима, да схватите неке механизме. Знате шта осећате, приметите све сигнале из свог тела и када приметите све, нећете ојачати своје емоције, мисли, бол, не покушавајте негде да негде негде трчите. Стога је важно да се обратите стручњаку када је заиста потребан и нема сопствене ресурсе.