Главни проблем са којим наилазим на рад на емоционалном исхрани је несвесно, опсесивно и вискозно понашање људи који се манифестовани у односима са храном. Ова тема је дубока и занимљива, пуна замке и препрека, па је једноставно немогуће поделити их прибегавањем само једном психолошком теорији. У срцу овог учешћа, "тјесна јеменка" у храни пате у најневероватнијим манифестацијама. Опсесивни потрошачи су несрећни.
Успешан бол
Само мало је потонуо маску интегритета, спољни успех, неодољиву лепоту, богатство, независност и чак очајну оригиналност, као пажљиво маскирани бол гласно и непристојно. Преваленција ове инфекције под именом "Патте" има изванредан опсег. Погледај око себе. Погледајте се у огледало и сигурно ћете јој открити трагове.
Потреба љубави је наш основни фирмвер и то је због тога толико рањив. Љубав манипулира људима из којих зависимо. Касније смо, талентовани студенти, примењивали исте манипулације у побољшаном облику онима који зависе од нас. О природи таквих игара написано је пуно одличних књига. Узми, на пример, "манипулатор манипулатора" схостома или "људи који играју игре и игре у којима људи играју" Е. Берн.
Оутлузијска прикрива емоционалне очај. Генерише се осећајем да у мом животу у тешком тренутку нема никога за мене. Ја сам сама и треба ми подршка. Потребна ми је љубав, партиципација, брига која сам органски недостатак.
То је неприметно за себе, у потрази за љубављу постајемо очајни и разликовали смо се од себе. Преживите како можемо. Неко баца новац да заради новац, неко силује или преради своје тело, неко трчи у куповини, исједно од шалтера све. А неко лови за партнере за љубавне односе, добро или само за секс. Ако такви начини за надопуну љубави не раде, можете прибећи алкохолу, дрогу, коцкање или, на крају, болесни са неизлечивом болешћу! Постоји много начина, али данас ћемо пребивати очајничку храну.
Зашто храна? Да, јер је то најлакше алат који послужује тренутно задовољство. Храна је била доступна када нам недостају родитеље у близини. Храна није устала и није нас оставила, као и отац. Храна није наудила тугу и проблеме. Није рекао "не". Није победио. Храна није била пијана. Одувек је било доступан, чак и ако је то било оскудно и ограничено. Била је укусна. Загревана кад смо се намрштили, охладила се у топлоти. Храна се претворила у блиског пријатеља, што је увек у близини. Највјероватније је постала слична љубави коју нам је обично недостајало. Међутим, храна није постала пуна замена. Остала је сурогат, што није способан да га га укине праву познату глад.
Душо не плаче
Мила, попут њеног имена, радије миловоида. То је комплетно за његов сет, а у њеној елегантној торби увек постоје слаткиши, чоколадни, изузетни колачић или ваффелка. Гледа у заједничку стол да смо се окупили да рефраарта хлеба и разочарали су њиховим рукама - "апсолутно нико није претпоставио да доноси нешто лепо-слатко." Мила је богата, има елитну професију, супругу и одрасле независне деце. Али у том тренутку изгледа као збуњена девојчица. Порекло њеног разочарања, конфузије и угњетавања доње усне леже у заборављеном детињству. Кад јој је згодни отац изненада умро, и остали су сами са својом тугом своје туге од младе и пуне сломљених нада. Од тада су слаткиши појавили у свом животу. Много слаткиша. Било је немогуће плакати и нажалост: уста су се подигла са другим бомбоном. Данас нико не забрањује да плаче и изражава потпуну тугу - чини је, да је одрасла жена. Сачувани слаткиши у торби умирују анксиозност сазрене девојке. У случају, ако постане тужно. И тужно је сада да је стално, поготово јер су се деца подигла и напустила кућу. А ситуација несвесно указује на дугорочна сећања на касни губитак највише домаће и вољене особе - папа.
Опсесивни потрошачи су толико навикли да користе храну као љубав сурогат, што више не може да утврди шта је тачно потребан. Нисмо се свидели у детињству тачно онако како је било потребно. А што су одрасли, нисмо у могућности да препознамо и надокнадимо дефицит љубави. "Пица је једини љубавни троугао који ми сада треба," опсесивни потрошачи ће вам рећи. На свој начин су у праву. Али такво размишљање и понашање потпуно нису ефикасне на дугорочно.
Мој пријатељ, Пољак, смешна величанствена шармантна жена. Гледам је и дивим се: њена уста се непрестано крећу у бизарној жвакаћим плесу. Она једе стално. Све. Чак и наш први познаник је био: "Здраво, моје име је Агнија. Веома лепо. Имате ли нешто за јело? " По професији је психотерапеут. Разговара о његовом детињству и односу на везу са мамом. На пример, мама јој каже: "Баци све, идите тамо паста." Она је: "Али не желим јести тестенину, сада желим да цртам!" Мама, а да се чак ни крећем обрву: "Желиш тестенину. Знам боље! " Агнесхка 40 година. Мама наставља да комуницира на уобичајен начин, иако сам и у другој земљи. Потпуно је сама, живи у маленом пренораном стану у Јерусалиму, покушавајући да заради домаће украсе. Храна је једино што је у њеном животу непрекидно присутан. А она, наравно, снови о губитку килограма.
Шта зависе наше димензије?
Опсесивно понашање хране је манифестација дубоко укорењеног уверења да "нисмо довољно добри да нас волимо као и ми."
Други пример. Женско 45 година. Тако је мршаво да када се чини страшан осећај. Чак ни само наметност, већ и целокупна емисија и осуђена у изгледу. Скоро да је престала јести и толико је постојала неколико година, јер ју је муж оставио. Никад није знала да кува. Муж у њеном животу био је они који су купили, припремили и хранили. У принципу, променила је родитељску бригу о негу њеног супруга. Тако је навикнут на начин који је из сломљеног корита, остала је без извора љубави у свим њеним манифестацијама. Деца су одрасла и живе одвојено. Сама је, води часове јоге. За њу идите у супермаркет, узми колица, изаберите храну, платите за то, доносите кућу и кувајте, стојећи на плочи неподношљиво духовни рад. Цитирам овај пример није за смех. Стварно пати. И на свој начин је тачно, то се може разумети. Ако је храна љубав, у њеном животу нема љубави. И без обзира колико година, ако заиста нисмо научили да се бринемо о себи.
Патња је заснована на дубоким уверењима која нам не дају да пређу своје уобичајене идеје о себи. То није осумњичено, живимо страни живот на нечијем другом сценарију. У овом стању, чак и ако нас неко и воли заиста, нехотично га гурнемо, јер ће ова непланирана љубав сигурно спречити наше уобичајено жртвено самопоштовање.
Димензије нашег тела зависе од расположивих уверења о љубави, о њиховој вредности, о нашим могућностима. На крају крајева, они који прибегавају храни, како спасавају од патње и усамљености, истовремено сањају губитак килограма, промене и уништавају део њиховог "додатног" тела и уверени су да су у стању да нешто промене у животу. Али такви покушаји трпе фијаско. Немогуће је напустити емоционално одређену исхрану без продубљивања на бол, од којих се бекство изводи једењем.
Све док се не отварамо, који стоји иза опсесивне понашање хране, не могу бити дугорочне промене у животу. Желећи да промени своје тело лепо би било да схватим шта је то учинило! Упознајте се са својим телом, сазнајте о његовим позивима и стећи вештине да бисте га саслушали. А онда, коначно, узми његове стварне потребе. Наше тело је јединствено у томе да има свој ум. Подешава се за размишљање и самопоштовање готово одмах.
Овај чланак ће вас сигурно оставити разочаран, јер неће бити завршен традиционалним 10 бодова са гаранцијама (у случају неспособних и марљивог извођења) коначно постизање просветљења и зарађује срећну суфреницу. Уз сву емпатију да настоје несметано и сукоб, лично, са таквим сценаријем, постоји прилично повезаност са гробљем празнином. Вјерујем да је живот прилично глатка фасцинантна авантура. Маја Плесетскаиа је изразила једноставан облик очувања обрасца - "не јести". Желите да престанете да пукнете? Пробуди се за живот! Носи се. Вратите свој живот. Чврсто се ухвате на цвиљење и сажаљење. Не кажем да морате да напустите ове стратегије. Управо су се дуго надјачали и не би вам дали ништа ново! Време је да се задивите сами. Покушајте се у разним сферама. На крају извадите фрижидер. Конструктивно и креативно изражавају агресију на адреси, а не у вашем телу. Манифест, уместо да се скрива. И тамо, изгледате, храна ће бити само оброк, што је заправо.
ЕВ Хазин је психолог, уметничка терапеут, специјалиста исхране психологије. Водећа обука личног раста у центру за обуку Мари Хазина