Депресија узрокује бол - а не само емоционалне, попут туге, сузе и осећаја безнађе, већ и физичке. Студије објављене у страним медицинским часописима показују да се депресија може да се манифестује и као физичка бол.
Културне разлике
Иако не размишљамо о депресивној као физичкој боли, у неким културама је тако, посебно у онима где је Табу отворено говори о менталном здрављу. На пример, на кинеским и корејским културама депресија се сматра митом. Стога, пацијенти, без сумње да физички бол могу бити знак психолошког поремећаја, окренути лекарима да третирају своје физичке симптоме, а не да опишу депресију. Али имајући у виду Ови физички симптоми су једнако важни као емоционални ефекти.
У Азији, сигнали депресије дужне пажње не плаћају
Фото: унспласх.цом.
Узрокују да обратите пажњу на сигнале
Прво је одличан начин за контролу вашег тела и ума. Физички симптоми могу сигнализирати приближавање депресивног периода или навести да ли имате депресију. С друге стране, физички симптоми показују да је депресија заправо веома стварна и може оштетити наше заједничко благостање. Ево седам најчешћих физичких симптома депресије:
1. Умор или стално смањење нивоа енергије
Умор - чести симптом депресије. Понекад све доживљавамо смањење нивоа енергије и ујутро се можемо осећати споро, надајући се да ћу остати у кревету и гледати телевизију, уместо да идем на посао. Иако често верујемо да је исцрпљеност последица стреса, депресија такође може изазвати умор. Међутим, за разлику од свакодневног умора, умор повезан са депресијом, такође може да изазове проблеме са концентрацијом пажње, осећај раздражљивости и апатије. Др Мауризио Фава, директор клиничког истраживачког програма у болници Бостон Општег профила Массацхусеттс, у материјалу Хеалтхлине Едитион напомињу да депресивни људи често доживе недржавно сан, што значи да се осећају споро ноћни одмор. Међутим, од многих физичких болести, попут инфекција и вируса, такође могу изазвати умор, тешко је утврдити да ли је исцрпљеност повезана са депресијом. Један од начина да се докаже: иако је свакодневни умор знак ове менталне болести, друге симптоме, попут туге, осећај безнадежности и ангажонија (недостатак задовољства свакодневне активности) такође може бити присутан и на депресији.
2. Смањење толеранције на бол (или, напротив, све боли више него иначе)
Да ли икада имате осећај да вам нерви сагоревају, али не можете пронаћи ниједан физички разлог за ваш бол? Како се испоставило, депресија и бол често коегзистирају. Једна студија 2015. године показала је корелацију између људи у депресији и смањила толеранцију бола, док је још једна студија 2010. године показала да бол у ствари утиче на људе у депресији. Ова два симптома немају јасан узрочни однос, али је важно да их оцените заједно, посебно ако лекар препоручује лекове. Неке студије показују да употреба антидепресива не може само да помогне у олакшању депресије, већ и дјелује као анестетик, ублажавање бола.
3. Бол у леђима или подмазивању у мишићима
Ујутро се можете осећати добро, али када сте на послу или седите иза универзитетских стола, почнете да повредите леђа. То може бити стрес или депресија. Иако су често повезани са лошим држањем или повредама, они могу бити и симптом психолошког стреса. Студија спроведена у 2017. години на пример 1013 студената канадских универзитета показала је директну везу између депресије и болова у леђима.
Психолози и психијатри дугорочно су веровали да би емоционални проблеми могли изазвати хроничну бол, али њихове карактеристике се и даље проучавају, на пример, однос између депресије и упалног одговора тела. Недавне студије показују да упала у телу може имати неку врсту односа према неуронским мрежама у нашем мозгу. Верује се да упала може прекинути сигнале мозга и зато би могла бити значај за депресију и како се понашамо према томе.
Главобоља може да говори о психолошким проблемима
Фото: унспласх.цом.
4. главобоља
Скоро сви понекад доживљавају главобоље. Они су толико уобичајени да их често не пишемо са рачунима као ништа озбиљно. Грозне ситуације на послу, као што је сукоб колеге, такође могу изазвати ове главобоље. Међутим, главобоља вам није увек узрокована стресом, поготово ако сте издржали колегу у прошлости. Ако сте приметили да сте започели дневне главобоље, то може бити знак депресије. За разлику од болних главобоља са мигреном, главобоље повезане са депресијом, не морају нужно погоршати рад особе. Ова врста главобоље описана од стране националне фондалије главобоље као "главобоља напона" може се осећати као благи пулсирајући осећај, посебно око обрва. Иако ови главобоље олакшавају неразјактикљиве таблете против болова, обично се редовно понављају. Понекад хроничне главобоље стреса могу бити симптом великог депресивног поремећаја.
Међутим, главобоље нису једини знак да ваш бол може бити психолошки. Људи са депресијом често доживљавају додатне симптоме, попут туге, осећаја иринализности и смањење енергије.
5. Проблеми са очима или оштећењем
Мислите ли да свет изгледа мучно? Док депресија може учинити свет сивим и тмурним, једна студија спроведена у 2010. у Немачкој сугерише да овај проблем менталног здравља може заправо утицати на вид. У овој студији, 80 особа са депресијом је било тешко разликовати црно-беле слике. Овај феномен познат истраживачима као "контрастна перцепција" може објаснити зашто депресија може да свет магнетом.
6. бол у стомаку или осећају нелагодности у стомаку
Ово је осећај болова у трбуху - један од најпознатијих знакова депресије. Међутим, када конвулзије почну у стомаку, лако је отписати гасове или менструалне болове. Повећање бола, посебно када наглашавајући, може бити знак депресије. У ствари, истраживачи на Харвард Медицински школа претпостављају да је нелагодност у стомаку, као што су грчеви, надување и мучнине, могу бити знак лошег менталног здравља. Према истраживачима са Харварда, депресија може изазвати (или бити резултат) упала пробавног система са болом, што је лако усвојити болести као што су упална болест црева или синдром иритабилног црева. Лекари и научници се понекад називају цревима "другог мозга", јер су пронашли везу између цревног здравља и менталног благостања. Наш стомак је пун добрих бактерија, а ако постоји неравнотежа корисних бактерија, могу се појавити симптоми анксиозности и депресије. Избалансирана исхрана и пријем пробиотика могу побољшати цревно здравље, што такође може побољшати расположење, али потребно је даља истраживања.
7. Проблеми са варењем или неправилном цревном операцијом
Проблеми са варењем, попут опстипације и дијареје, могу проузроковати срамоту и нелагоду. Лако је претпоставити да нелагодност у цревима настане због физичке болести, често изазване тровањем храном или гастроинтестиналним вирусима. Али емоције попут туге, анксиозности и депресије могу пореметити рад нашег пробавног тракта. Једна студија о 2011. из 2011. подразумева однос између анксиозности, депресије и гастроинтестиналног бола.
Бол - други начин да комуницирате мозак
Ако осећате нелагоду, учење и говорење непријатних емоција, попут туге, гнев и срамоте, то може довести до чињенице да ће се осећаји иначе манифестује у телу. Ако током дужег временског периода доживљавате било који од ових физичких симптома, пријавите се за пријем лекару или медицинској сестри. Према америчкој психолошкој удружењу, депресија је једна од најчешћих менталних болести, од којих је 14,8 милиона одраслих Американаца пати годишње.
Депресија може проузроковати различите факторе, попут генетике, стреса или повреде у детињству, као и хемијски састав мозга. Људи који пате од удубљења, професионалне помоћи, попут психотерапије и лекова, често захтева потпуни опоравак. Стога, на рецепцији, ако сумњате да ови физички симптоми могу бити више него површни, затражите испит за депресију и анксиозност. Дакле, ваш лекар ће вам моћи да пружи потребну помоћ.