Чим осећам да глад почиње да се приближава, "пијем воду. Напуните стомак, тако да мање пење хране. Јаја доручка, понекад пржите, понекад омлет, понекад са "Доорбле" сиром. Обични омлет са млеком за бикање и одлази тамо, срушићеш овај сир са калупом. Укусно! Имамо празан фрижидер код куће, јер мој муж и ја не волимо јучерашње производе. Немамо кувани оброк који стоји и чека да се ред дође до нас у стомак. Догађа се да возим храну у аутомобилу, купујем производе у уобичајеној продавници. С мојим распоредом понекад немате времена да позовете било који кафић, не свима је јели, па за мене је такође врло угодно за испоруку готове хране која активно користим последњи месец.
Брже сам морао да смршам када сам одобрен за улогу у филму "између напомена или тантричне симфоније". Тада сам имао негу, ћерку Анне-Мариа годину и по године. Нећу рећи да је то било право, али било је превише. И по улози коју сам млада 20-годишња девојчица. А ја већ 29, плус треба да играте голе сцене где би фигура требала бити савршена. Потврђен сам у петак: у уторак, почетак снимања, следећег петка већ постоје сцене у купаћим костими на плажи. Одмах сам престао да се храним: годину и по - време је да дете подучи. Сједио сам на Дуукан дијету - јако ми је помогла и да ми је била угодно. Ја сам месни човек, моја мајка је научила од детињства. Дакле, за доручак сам јео говедину или пилетину попут балерине. За месец је пао килограм осам. За мене је то било врло приметно. Рећи ћу важну ствар: Треба ми подстицај. За мене је овај подстицај био та улога.
Јанина је уверена да физичка напорација не значи редовне посете теретани. Спорт се може ангажовати у природи
Фото: Лична архива Јанине Мелекхове
Немам толико ствари, али све најважније и најважније и иконичне одеће које стварам. Док је шивала у средњој школи у настави наставе, настављам да се бавим стварањем одеће. Дуго година већ на свим главним догађајима појављујем се само у одећи коју Сцху. Наравно, елегантна хаљина може да изађе само једном, али да и даље живи даље, користим га у позоришним пројектима или могу понудити за снимање. Нешто ходам, а онда разумем да је ствар, на пример, идеална за Марилин Монрое - хероине, коју играм у игри ауторских права.
Плес је моја друга професија, која ми и даље омогућава да задржим облик. Од детињства, некада је радила, и до сада су сви ходали, ангажовани у кореографији. Сада радим у машини, али не волим спорт и не могу да ходам у ходник - покушао сам, а не мој. Настављам да плешем: плес на поентама, плус гимнастике и акробације. Створио је глумачку групу у којој се креативни људи баве балетом. Имамо учитеља, изнајмљујемо ходницу и бавимо се за сат и по. И ја идем на кореографски тренинг у Месечевом позоришту, где играм у представи "Маиаковски". Испада да сам четири пута недељно и по сата ангажован у класицима. А након наставе могу остати и консолидити ваше акробатске вештине да их не изгубим. А пошто је почело снимање филма о женском фудбалу, имам чврст спорт - развијам издржљивост, трчање, али не у ходнику, већ на терену, лопта.
Не бојим косу - користим само нијансе балзам. И такође прихватам витамине групе Б и направи маске за косу. Знам прави пут за бригу: прво упијају кожу главе соли и после тога, било која маска делује боље. А омиљени рецепт је квас и јаја. Једно јаје и две трећине паковања свежег квасца. Помешајте ме - и нанесите на целу главу. Одозго, пластични шешир и пешкир негде на сат времена. Коса постаје много дебља, бујна, одгајана из корена.
Мој штапић се секач - лицем у вези са лицима. Храна иза волана аутомобила и гримацинг. Лице се додирује без икаквих операција и ињекција. И ја одлазим у козметичар, али не да бих се рекоо, већ да одржим оно што је природа дала. Ако неко има потребу за ботоком или алатом за повећање - лични избор. Задовољан сам својим изгледом. Али имам довољно проблема са кожом, па сам у посети салону неколико пута месечно, чистим, љуске. Идем да се суочим са масажама, иако разумем да то није довољно.