Многе ће се девојке сложити да процес мршавања самог ретко представља проблем, али неке "стратешке" подручја захтевају посебну пажњу, јер, јер, због одређених функција, потребно је радити са додатним напором. Једно такво подручје је трбух који сви желимо да претворимо у прелепу штампу. Почните како разумете, мораћете да моћи, и самим тим ћемо данас разговарати о производима који успоравају на путу до његођене коцке.
Чипс и кромпир
Само по себи кромпир није забрањено да жене желе да смршају, али могуће је користити само у кувана формама и у потпуности у малим количинама. Што се тиче чипова, пријатеља кромпира и њених деривата - важно је одбити, пожељно заувек, јер је важно одржати образац као и током губитка килограма. Не желите да вам напори пропусте?
Со
Није потребно у потпуности искључити сол из исхране, јер не утиче директно на таложење масти, а истовремено, као што знате, кашњење соли, узрокујући едем. Ако сте навикли на обилну употребу соли у скоро сваком јелу, покушајте да замените соли на свеже или сушене биље и друге природне зачине, али не само готове опције где су соли често више од самих биљака. Следеће зачине су препознате за губитак килограма, следеће зачине: ђумбир, куркумурча и босиљак.
Понекад није тако лако донети трбух у ред
Фото: ввв.унспласх.цом.
Сир
Упркос свим предностима сирева, већина њих садржи засићене масти, што значи да се сендвичи са сиром треба да постану ретко на вашем столу. Изузетак може бити само тофу који обожава вегане широм света: направљен је од природних сировина, практично без конзерванса. Ако немате укус таквог необичног производа, ограничите сир који у умереним количинама неће утицати на вашу фигуру.
Месо
Није тајна да присуство јела од куваног меса на столу - предуслов за губитак килограма. Животињски протеин је важан грађевински материјал за мишиће, укључујући мишиће штампе. Међутим, сланина, димљена и пржена месо имаће директан супротни ефекат - Твој стомак неће ићи нигде и више ће више расти. Ако се одједном желите размазити, то може потрајати једном месечно и појести неколико пржених пилећих ногу, али од црвеног меса са прженим формом, морате да одбијете, у супротном ћете имати процес губитка килограма у дугом мјесецима.
СОУЦЕС И РЕАДЕ-САТЕРАЛА ДОБИТАК САЛАДА
Многе жене изненађују чињеницу да чак и ако у исхрани постоје свеже салате, јачина не иде нигде. И шта наплаћујете салату? Спремни пуњење и све врсте умака изгледају безопасно само на први поглед, јер је њихов састав често удаљен од природних. Снажно вас саветујемо да замените готове зачине на маслиновом уљу, што неће само брже помоћи, већ и ваше тело важним елементима.