Разлози. У дијабетесу типа крви ИИ, ниво глукозе су повишен. Поред тога, метаболизам је сломљен. Све то доводи до пораза посуда и живаца. И пре свега пате од посуда ногу, јер су оне највише уклоњене из срца. Због лошег снабдевања крвљу смањен је имунитет. И било ко, чак и најмања рана, било које повреде је веома лоша. У почетку се појављују мале ране на нози. Временом, ране постају све више, не зацељују, нога се буквално трули. Као резултат, особа ампутира на ногу.
Како се заштитити од дијабетеса? Телесне вежбе. Вежбање или вежбе снаге. Водили смо експеримент. Један члан 40 минута кренуо је на тренерку, други 40 минута је било ангажовано у вежби напајања. Као резултат тога, ниво глукозе се смањио и када хода и са вежби снаге. И није изненађујуће! Кад мишићи раде, они конзумирају глукозу. Сходно томе, његов ниво је смањен. И ћелије постају осетљивије на инсулин. Наравно, они који желе могу вежбати вежбе снаге. Али и даље ходање је много једноставније и лакше.
Савет: Свакодневне шетње од 30-40 минута помоћи ће у смањењу ризика од шећера од дијабетеса.