1. Потражите инспирацију
Количина виталне енергије у великој мери зависи од нашег расположења: када емоционална позадина на нули или чак у минусу, одлазимо на снагу и самопоуздање. Да бисте повратили унутрашњи позитиван набој, консултујте се за то што увек инспиришете и молим вас. То може бити уметност, музика, читање, гледање филмова, хобији. Неко доживљава неупоредив ужитак од слушања симфоније Моцарта, некога да посети суперсажу вољеног уметника, други постају срећни, укинули у занимљиву књигу. Понекад једноставно разматрање смеха детета или парнице пламена може да се врати снагу и подигне расположење. Погледајте децу: Изненађени су сваки дан, чине невероватне откриће, радујте се и играјући овај свет, - вреди их заузети пример од њих!
2. Комуницирајте са пријатним људима
Неки људи наносе осећај нелагодности и као да нас извуку енергију. Штавише, споља, особа може бити прилично симпатична саговорника, али након разговора с њим постоји непријатни талог, као да вам одговара своје добро расположење са њим. Такви људи су у стању да избегавају употребу било каквих феноменалних предлога. Супротно томе, комуникација са људима блиски духом инспирише нас и оптужује позитивну енергију. Чак и ако сте уморни током радног дана, провести вече у компанији добрих пријатеља, разговарајте о нечем важном и занимљивом (само не окрећите састанак у нагону!), Планирајте заједнички празник или ходати - све што ће вас подићи расположење и враћања снаге.
3. Одбијте озбиљну храну
Да би пробавио велики комад прженог меса, тело је потребно најмање три сата, док одмах након јела биће клони у сну и осетићете озбиљност у стомаку. Исто се односи и на масну кондиторску и брзу храну. То не значи да је потребно седети на чврстом дијети, али је боље напустити производе који не само да не само да не изазивају енергију, већ и напротив, узмите га.
Уђите у исхрану Више поврћа, воћа, каша, свеже викендица, а неки матице, учините мањом за уштеде, али ужину чешће, а ускоро ћете приметити да су почели да се почну мање. Такав режим напајања омогућава вам да одржавате стални ниво енергије без изазивања осећаја глади или преједања.
4. Идите у теретану ујутро
Покрет, као ништа друго, даје нам снагу и енергичност, али након дугог радног дана тешко је пронаћи мотивацију у себе да бисте дошли до фитнес клуба. Да бисте цео дан напунили енергију, похађајте теретану ујутро, а не увече. Да, за то ћете морати да се пробудите рано, али непријатности ће брзо исплатити добро благостање и тон. Јутарњи тренинзи доприносе развоју ендорфинских хормона који ће вас учинити срећним и продуктивним током целог дана.
А ако успете да нађете фитнес клуб у близини рада, тада ћете такође избегавати јутарње саобраћајне гужве или јавни превоз, који је застрашујући да исцрпи и преузме снагу пре почетка дана.
5. Посетите психотерапију
Нажалост, до сада смо били прихваћени да тражимо психолошку помоћ стручњаку, а у међувремену се узрок губитка енергије може неријести емоционалне проблеме које потискујемо и доведемо до потпуног пада сила. У овом случају, потребно је анализирати ситуацију и идентификовати "црне рупе", у којима ваш емоционални ресурси тинејџери. Независно проналажење и исправљање проблема није могуће у недоглед, специјалиста у овом случају ће изабрати најефикасније технике и помоћи ће да врати сагласност са собом.
Чим престанете да трошите снаге на негативна искуства, маса позитивне енергије ће се ослободити и поново ћете осећати у порасту.
Опусти се!
У "Медисп1"
Слап мишићи састављени од стреса не дозвољавају да се енергија слободно прорезује тело, што доводи до брзе умор. Пријатно решење проблема нуди Медицински центар "Медисп1", где можете да прођете ексклузивну свеобухватну бањску негу за Кеенвелл "новогодишњу трансфигурацију". Програм пружа дубоко опуштање, помаже у превазилажењу менталног и физичког преоптерећења, елиминисати ефекте стреса, усагласити психо-емоционалну државу, уклонити неуромускуларну напетост и носити се са хроничним умором. Поред тога, нега има изражени подмлађивач, повећава животног тона и отпорности тела агресивним спољним утицајима, јача имуни систем. Овај поступак даје тренутни ефекат луксузне коже, спречава прерано старење, посебно са супернаторима, помаже у одржавању лепоте и младости. Програм започиње меком кремом Спа-Систем Аромапилилинг, који садржи милицхенес оф Јојоба, лаванда есенцијална уља и лимуна. Љуштење деликатесно пилићи похотни слој епидерме и подстиче ћелијско ажурирање.
Даље, опуштајућа масажа се врши помоћу аромакопа бањског система, обогаћена концентратом за регенерацију "Ароматерапија бр. 400" бање лепоте са есенцијалним уљима камилице, хамамелис, лавандом и календулама. Крема има опуштајуће, умирујуће и хидратантне ефекте, нормализује метаболизам, ублажава отицање, напетост мишића
И укоченост.
У наредној фази се врши баршунаст (мед) замотавање баршунастих омота. Намењен је дубоким хидратантним и омекшавању коже, стимулације ћелијских ажурирања, засићености витаминима и минералима. Након тога постоји угодно осећање комфора и тренутни ефекат порцуланске коже.
Паралелно са баршуном за омотавање на површини деколтеа и трбуха, јагода алгинати маски од јагода са екстрактом и зрнама здробљене јагоде, што је уклоњен једним слојем након смрзнутих. Маска има снажан антиоксиданс, подизање и симулатор.
Поступак наношења подмлађивања тијеле крема "Скин Ангел" Тхалассо Лине за каросерију, који савршено омекшава и негује кожу због садржаја уља и АРГАНТ-а од риже. Танки пријатан мирис значајно побољшава емоционалну државу, а ефекат луксузне коже даје незаборавне тактилне сензације.
У центру лепоте "Балцхуг"
Дуго је примећено да су одређени мириси могли да нас обдужу енергијом и енергијом, подижу расположење и дају снагу. Ако током дана имате умор, препоручујемо да носимо боцу са есенцијалним уљем, иглама, еукалиптусом, сандалима, мајораном и удише свој мирис према потреби. И можете себи дати негу бање, мирисни са рајским цвећем и егзотичним плодовима.
У козметичком центру "Балцхуг" је створено да бисте уживали у програму за кожу "ИРИС / лицо" из Сотхиса (Француска). Четрдесет и пет минута окружених нежним воћем и цветним аромама омогућавају вам да угодно комбинујете пријатно са корисним, дајте кожу енергетске набоја и осећања су истинско задовољство.
Пре почетка ритуала, Мастер осветљава посебну свећу и спрејеве за водену воду са аромом који одговара теми бриге. Први корак се љушти са учешћем пилинг сирупа. Прозирни гел љубичасте нијансе са свежом цветним аромом, гранулама морске соли и екстракт лицхее воће ефикасно уклањају организоване ћелије, остављајући кожу глатку, меку и свиленкасте боје. За пилинг се прате масажа која се врши на сирупу за апетитовање масаже. Текстура гела, слична екскваризирању десерта воћа, прекрива кожу мирисним велом. Истовремено, садржи драгоцене компоненте: храњиви комплекс каритних уља, кукуруза и сунцокрета богат витаминима, као и екстракт антиоксиданса лицоа.
Све то омогућава програму да не само да пробуди радосна осећања, већ и активно брину о кожи: да се очара, омекша, влажи, подстиче регенерацију, дају свеже сјајно. А кад се заврши дивна арома, увек ће бити могуће наставити код куће уз помоћ спреја и крема-гела са сезонске серије Сотхис.
У салону Ле Ноел
Ништа не ублажава стрес и не наплаћује енергију као у мору. Нажалост, није увек могуће провали у одмаралиште, али увек можете да користите Тхаласотерапију. На пример, да се алге омотавају "Лагуна" из Тхалац-а у салону Ле Ноел.
Поступак почиње масажним пилирањем за тело, а затим је у току специјални гел катализатор, припремајући се за активну продор корисних састојака. Након тога, дође до преласка самог замотавања. Маса алге равномерно се наноси на тело тела, која укључује микронизоване црвене алге медитеранског мора и праха љуске остриге. Схеллс остриге у праху садрже велику количину минерала, укључујући калцијум, магнезијум и друге елементе у траговима, неопходни организам и црвене алге су вредне својим антиоксидативним својствима и богатим полисахаридима, храњењем и хидратантним кожом. Омотавање "Лагуна" доприноси синтези колагена и опоравка епидерме, уклања токсине, влажи кожу, има изражен ефекат за подизање.
Процедура се врши у топлотној емисији на угодној температури (38 ° Ц) или у бањској капсули. Због грејања, корисни састојци продиру дубље у кожу и пријатна топлота изазива опуштање мишића и уклањање стезаљки.
Након 35-40 минута пуног опуштања и осећаја одмора на топлом обали алги су испрани под тушем. На крају поступка врши се светло масажа на хидратантном млеку.