Ко је крив?
Без сумње, физичка индиопозиција утиче на људску психу. Али то је чињеница да овај утицај може бити и негативан и позитиван, чули су се, сигурно, мало. Испада да неке врсте болести могу, необично довољно, чак и побољшати расположење, побољшати перформансе и проузроковати оштре нападе оптимизма. Али све је то повезано са ослобађањем специјалних хемикалија ... Међутим, то је изузетак од правила, чак и смешне чињенице, него што је често пронађено у феномену стварности. Много чешће се дешава управо супротно, пише веб локација ЈЛАДИ.РУ. Током болести наши регулаторни сателити су апатија, слабост, умањење размишљања, смањење концентрације пажње, лошег расположења.
Али успут, не само физичке болести нас избацује из уобичајеног радног мерака. Брига о боловању, седећи код куће и самом болести узрокују низ промена у стилу живота, због чега се питамо како уносите услугу да се унесете у рад у току рада. Али пре него што потражите Панацеју, морате да се бавите у вези са променама у којима укључују:
Промена ритма
Будући да је здрава особа, навикаваш се на одређени ритам живота, што укључује пет радних дана и два дана за одмор, што током боловања претвори у једну чврсту излаз. А пошто је особа створење које живи унутар биоритама, а затим за њега било који од њихове промене - стрес, након чега је потребно да се опорави.
Партиција из радног окружења
Постоји листа професија у којима је било који, чак и најубитнији, пауза је препуна одласка из климе. Ниси био на послу само недељу дана, али за то време је било времена да се догоди толико важно да се већ осећате као придошлицу на послу који су задњих неколико година ангажовани. Ово се посебно односи на динамички развој подручја, као што су Интернет, телекомуникације, оглашавање итд.
Нема комуникације
Радим пет дана у недељи, навикли сте се на посебан стил комуникације: брзо ухватите информације, говорите само најважније ствари, дајте свој говор правилно, користите услове. Али, у празном ходу је чак недељу дана, можете лако да паднете са овог начина комуникације и требаће вам додатно време да се вратите на њу.
Опуштање
Због слабости током болести, навикавате се на беспосленост: У својој рутини дана ојачајте своје позиције гледања телевизора, апсорпцију бесконачног броја чајашких шоља са медом, цитрусом и пилулом. А када је у питању да се вратите на посао, окупљајте се и укључите у "канцеларијску трку", испада прилично тешко.
Навика не пратите себе
Како да погледамо током болести? Расхрањена коса, црвени нос за отеклинике, маддина домаћа одећа је за разлику од појаве атрактивне жене која се следи. Али на послу смо баш тако! Потреба за враћањем дневног листа може бити додатни стрес током рада.
А то није потпуна листа онога што може, поред болести, покварити нам расположење. Већина ових непријатности је пре свега повезана са променом ритма. Ово је управо стрес за већину људи. Али шта да радим у вези с тим?
Шта да радим?
Непријатне стране болести које су сви дуго познати. Али шта да ради како би отишао на посао да не постанемо за наше тело још више стреса него сам упозорење? Ево кратког упута о томе шта треба да урадите.
Дајте себи опуштајуће
Најразумнија ствар коју можете учинити је да наставите да радите током болести. Ваше тело је тако исцрпљено - додатно оптерећење му је нигде. У сваком случају, током акутне фазе болести, боље је летети код куће: Прво, не заразите колеге, и друго, да бисте вратили снагу да баци пут каријере.
Покушајте да не мењате ритам свог живота
Наравно, ако имате високу температуру, и желите да спавате дневно, не морате се борити против тога. Али ако немате такву потребу, покушајте да одете у кревет и устаните у уобичајено време за радну недељу - то ће вам уштедјети снагу на реструктурирању биоритама.
Постепено се појави
Психолози тврде да је највећи стрес оштар урањање у круг њихових дужности. Стога се опоравља, полако повећава радно оптерећење. Чим осетиш снагу - покушајте да поразите радну пошту и одговорите на најхитнија слова, позовите колеге и преузмите бројне проблеме који се могу даљински реше. У нашем узрасту високе технологије постоји пуно начина да држите руку на пулс који лежи код куће у топлом и угодном кревету.
Запамтити
Ако је могуће, пренесите телефонске преговоре са неколико великих купаца - то ће вам помоћи да не паднете са пословне комуникације.
Одмакните се од пуног опуштања
Као што знате, шта се дођавола и лењо каснију, тако да чим се одморите и осетите снагу, унесите свој уобичајени ритам: Почните полако дајте своје домаће послове и рад, а затим прелазак на распоред рада неће бити за вас. оптерећење.
Ставите се у ред
Наравно, температура и потпуна слабост није посебно истрошена. Али последња два или три дана болести лако можете обратити пажњу на себе. Реците у топлом купатилу, направите епилацију, очистите зубе, оперите главу и растјерите косу - ове једноставне манипулације помоћи ће вам да се поново осећате као жена.
Посетите свилени
Све препоруке познате у вези са здравим начином живота биће корисне: бунар и бурите, покушајте да ходате у свежем ваздуху, направите набој - уопште, покушајте да напуните своје тело са ведрином и енергијом.
Чувајте се
Не покушавајте да надокнадите и одмах након болести обавите двоструку количину посла, укључујући оно што сте пропустили. Током месеца, тело мора да функционише у нежном режиму. Покушајте да избегавате додатни стрес, дозирајте чак и путем Паилоад-а и, наравно, препустите се :)
Уосталом, обнављање тела након што је болест процес дугог и мукотрпања. Укупно може да се испружи чак и месец дана. Да би се прилагодили раду, волите себе и третирајте се са свим пажњом. На крају нема ништа коректно од сигнала свог властитог тела. Тако ће вам рећи да је то потребно за њега у овом тешком периоду.