Како да се не изгубите ако вас злостављачи и огроман број проблеми опколили. Можда бисте једноставно требало да промените свој однос према њима и слушате савет. А онда постоји много одлука како да промените ситуацију на боље.
Препознајте своје проблеме. Прво, потребно је схватити ситуацију и схватити да ли је могуће било шта учинити. Ако постоји решење, не јести се. Када је ситуација безнадежна, не вреди пажња на то.
Не сакривајте своје емоције. Сва искуства се морају манифестује. Баците нагомилање, притисните сто, изгорели или платите. Негативно ће отићи и осећаћете се много боље.
Не доживљавајте грешке као своју неспособност. Додатак је животна лекција којој свако од нас има право. Узми да им је све искуство представљено, избаците непријатне тренутке од моје главе и наставите даље.
Научите да вас омета проблемима. Не накупљајте лоше емоције и паднете у апатију. Доведите своју омиљену ствар, прочитајте књигу или назовите пријатеље. Погледајте око себе и погледајте како је свет прелепи.
Укључите "срећу" у исхрани. Постоје производи који доприносе производњи ендорфина - "хормони среће". Користите их да подигну расположење.
Физичке вежбе Такође у могућности да вас засине са позитивним емоцијама и тоном. Да, и добра фигура ће дефинитивно побољшати не само расположење, већ и самопоштовање.
Одмор. Пратите здравље и идите на спавање на време.