У бучном и анксиозном свету важно је пронаћи времена да заборавите на журбу, опустите и ослобађате емоције. Креативност помаже у томе - могућност цртања и стварање нечега властитих руку, да ли је слика са уљем или глиненом лутком. Анализираћемо неколико техничара уметности који ће помоћи у разумевању осећаја одмора.
Калиграфија
Да ли сте икада чули како умирујуће перје о глатким папиру? Процес калиграфије - права медитација. За тако естетско писмо можете одабрати ручку са заменљивим кертриџама. Али ако желите да у потпуности зароните у атмосферу, раширите боцу са мастилом или течни лешини на сто.
Звукови папира, фини радни алати ће вам омогућити да се уроните у процес и усредсредите се на то. Тако да нам уметност помаже да постигнемо "проток" - посебно ментално стање, када смо у потпуности фокусирани на наш посао, осећати осећај лакоће и самопоуздања.
Акварел
Акваренски акварел, попут океана, највише потлачених. Прозирни акварел није лако укротити, али све постаје лакше ако се да ће воља боје дати: понекад бирају себе, са којим бојама је мешовити и како да погледате папир. Уметност акварела учи да не жури, дају вољу догађаја и да будете подложни било којем кретању четке.
Скуп чврстих боја је добар почетак за развој водене боје слике. Не заборавите да је избор нијанси важан: Жута боја даје активност и открива креативне способности, наранџасти - ствара позитивно расположење и плаво и ружичасто - умирити и опустите се. У сваком случају, све ове боје ће вам помоћи да ухватите лепоту јесени.
Сликарство уљаним бојама
Други начин опуштања живаца и покажите своју индивидуалност. Потребне ће вам меке уљне боје и алати: четке и мастикхин - мала сечива за мешање боја или уклањања сушених боја. Можете одабрати уљне боје на тржишту уметности. На пример, црвена мрежа оловке има и појединачне цеви и комплете до 24 боје четкицама, мастикавима и палетама.
Покушајте да нацртате нешто једноставно: познати пејзаж или предмет у кухињи. Или само изгладите боје мастицхином, стварајући ноћно небо или планину, - то је невероватно умирујуће.
Покушајте да се изразите у облику мрља: широки или танки, волуметријски или стан. Уз помоћ боја, много је лакше пренијети своје мисли и емоције. Када покушамо усмено изразити осећања, недостаје ми нешто: не можемо да покупимо праве речи, помисао је искривљена. Боја и платно помажу у прскању онога што се нагомилава унутра и на крају издахне.
"Медитација је свесна дневна соба", каже уметник Ксиусха киша. - Сваки пут, ублажим у стање Створитеља, осећам слободу. Ово је мој свет у којем могу да створим било шта. Овде нема правила и граница, све можете! Добијам велико задовољство од самог процеса цртежа, слика је природни резултат процеса. Овде је све у животу - пут је важнија од циља. "
Лепак
Сензорна активност не само да развија малу покретљивост руку, већ и помаже да се избори са емоцијама. Потребна ће вам маса за моделирање или глину и скуп хрпа - штапови од пластике или дрвета (подсетит ће вас на часове порођаја у школи). Да бисте олакшали, изаберите материјал који се смрзава на собној температури. Могуће је створити модни декор за дом, огрлицу од перлица или играчке слично порцуланским производима.
Процес моделирања претвара се у неку врсту бекства од стварности. Тако је Франко-амерички уметник Лоуисе Боургеоис рекао да је у детињству створио ситне скулптуре од хлеба - то јој је помогло да се носи са анксиозношћу.
Цртање и моделирање - овај хоби, из неког разлога одлазимо у детињству. У међувремену, они су то потребни одраслима. Ово обавештења Евгени Корзхуков, директор рекламне и маркетиншке мреже уметничких места умјетничке оловке: "Запамти како је било сјајно привући када смо имали 3-5 година? Још је сјајно, само из неког разлога да су то престали са тим. Цртање омогућава не само да се опушта, омета и одбаци, већ и сасвим се са потпуно нове стране. Морате само да испробате! ".
Немојте се прилагодити чињеници да нећете радити. Главна ствар је да се концентрише на сам процес и не размишљати о томе. Фокусирајте своја чула: Слушајте звукове, осетите мирис боје, осетите четкицу у руци. Онда ће глава постати мало јаснија, а у души се смиренија.