Свако је дуго знао да је вода за пиће корисна за здравље, али чак и знајући о томе, не све то учините. Наше тело више од 70% састоји се од воде, али која вода и колико да пије овај пропорција правилно, а не сви знају. Какво оптерећење чине бубрези ако вода има више воде него што је требало? И шта ће им се догодити ако нема течности? Андреи Степановицх Хакобиан, генерални директор Московског републичког центра за репродукцију породице човека и планирања, доктор медицинских наука, професоре, један од истакнутих хирурга и андроголога земље одговоран је за ова питања. Препознати специјалиста у области уроундологије.
- Андреи Степановицх, много је написано о техници течности и његових користи за тело, али ипак је желео да ово питање постави лекару специјализованим у урологију. Колико вам је потребно да попијете течну особу и зашто вам требају бубрег?
- Течности морају много да пију, јер поред превенције бубрега, превенција атеросклерозе долази. Што се тиче бубрега, тело је веома важно за течност како би их не формирало бубрежни камење. Ако особа чак и има предиспозицију у уролитхисис, са нормалном потрошњом течности, може да избегне болест.
- Која је дневна стопа флуида?
- Ако је све у реду са здрављем, а затим течности требају пити од једне и по до три литра дневно.
- Да ли је могуће здрава особа ако желите да попијете четири литре течности дневно ако желите да попијете?
- Ако желите, можете попити пет и шест литара. Све зависи од тога колико особа носи и шта то утиче на то. Што више радите спорт, то је веће течности, испирање токсина из тела, требате.
- Многе ћене се жале да када пију норму воде, изгледају тамни кругови под очима. Зашто се ово дешава?
- Прво, ако особа има пацијенте бубрега, пре него што је попио пуно воде, мора да води анкету. Друго, појављивање кругова под очима није повезано са повећаним уносом течности. Очигледно, вода се одлаже у бродовима. Евенкери су у трећини жена у различитим периодима. Додаћу да је едем није проблем са годинама, они су више повезани са разменом биланса женских полних хормона. У овом случају, диуретици помажу.
- Зашто је течност у ткивима и у вези са тим повећањем тежине?
- То је због чињенице да постоји мало соли у телу, или особа има затајење срца и крв једноставно не може да размисли, меша се за механичке разлоге. Потребно је да се терапеута пријави за примарну дијагностику. Доктор који види стање едема откриће узрок. Евенцх су такође различити - хладни, врући, дах, без прљавог. Време едема, када су развили. Постоји много разлога за едема, али из неког разлога сви делили воду.
- Какву питку воду требате?
Вода може бити било која. За бубрег није важно, суштина бубрега је да све буде превише. Наравно, није пожељно да пије Цоца-Цола и друге соде, течност са агресивним медијумом. Али ако дете воли такво пиће и пиће, немогуће је забранити. Потребно је заменити слатку соду, јер је штетна, негазирана лимунада, компоти кухања, мраз, чајни чај. Ако дете све време жели да попије, онда нема довољно течности. Дечији бубрег, ако нема довољно течности, не само да производи процесе филтрирања и апсорпције, већ и лоше расте. Не кажем да је само по себи старење особе први показатељ колико се кавез напуни водом. Ово је посебно важно за спољни старење код жена, јер су ране боре индикатор дехидрације у телу. Да су жене то знале од детињства, многи би задржали своју привлачност. Поготово пуно течности мора бити трудна и жене које хране груди.
- А ако то уопште не жели пити? Попијте себи кроз снагу, је ли то у реду?
- Ако бележите и видите колико пијете течност дневно, онда не мислим да то испада мање. Чај, сокови, супе, воће - уопште негде и испада. Много воћа и поврћа, као што је лубеница, краставац, грожђе, скоро 100 процената се састоји од воде. Можете да ограничите потрошњу млека, јер се не апсорбује. Али Кефир се боље апсорбује и можете је пити на литри дневно. Такође је добро искористити правило да пијете различите гужве, попут камилице, Росеп-а, Глог, зелени чај. Да бисте се, наравно, не направили, али разни пића помаже да се овај неопходни захтјеви.
Верује се да је 1,5 литара течности дневно - ово је норма, ако је мање - тело почиње да пати и корен. Жеђ није први знак дехидрације, па кад се исуши у уста или је почео да кружи главом - то је већ прилично проблема.