Дијета. Да би остали енергични, потребно је редовно јести. Да бисте вратили изгубљену снагу, једите храну богату гвожђем, месом и рибом, махунарком, орасима и зеленилом.
Искључите брзу храну, превише дебелу и акутну храну, тако да не преоптерећује већ "патње" тела.
Телесне вежбе. Избегавајте озбиљне физичке радове, посебно ако доживите бол у леђима или стомаку. Подизање гравитације, ризикујете да добијете компликације или чак ојачате крварење.
Радите. У неколико земаља жене током критичних дана имају право на легитимну болницу. Ми немамо такву прилику, али ако вам глава дозволи да узмете слободан дан, не бисте га требали одбити. С обзиром на разлике расположења, пратећи ових дана, не појава за рад ће помоћи да се избегну непотребне сукобе.
Незаштићени сексуални однос. У "ових дана" шанси да се довољно трудне. Али могућност да покупите инфекцију истовремено повећава се понекад. Стога, до краја менструације сексуалних контаката, боље је избегавати.