Чињеница да мисли формирају нашу стварност, нико од никога није изненађују: ако смо стално у стању негативног и депресију, не треба да се чудите што свет изгледа сиво. За случајеве када све падне из руку и светлости на крају тунела није видљиво, припремили смо неколико правила која ће вас натерати другачије.
само ви можете да направите избор
Фото: унспласх.цом.
Конформизам
Узрок вашег потлаченог стања може бити болна жеља да одговара њиховом окружењу. Многи људи, посебно жене, заробљени су стандардни стандарди усвојени у одређеном друштву. Наравно, не говоримо о професионалним заједницама у којима се морате придржавати одређених правила, говоримо о вашем свакодневном животу када се морате опустити, уместо да гледате око себе и размишљам о томе ко и шта ће мислити о вама и шта ће размишљати о вама.
Присуство
Блиски и поуздани односи са другим људима је немогуће ако се брину и пажња очитују само с једне стране. "Игра на истој капији ће обојица фрустрирати, па би требало да почнете да се понашате глума. Мама се жали да проводите мало времена са њом? Позовите је увече у ресторан. Муж је увређен, шта проводите стално на послу, чак и ментално сами са њим? Скини одмор и крени на путовање. Итд. Не нестају из живота најмилијих.
Не доживљавајте добар став као и доспели
Фото: унспласх.цом.
Реципроцитет
Ништа не долази у наш живот баш тако. Да бисте нешто добили, морате нешто да дате. Увек у свему. Овај артикал је посебно важан у емоционалној комуникацији. Ако у вашем окружењу постоје људи који су увек спремни да дођу у спас и "прикривају га, немојте то доживљавати као доспели: Нису сви имали среће са таквом подршком. Ако сматрате да ствари иду оштро, само се сетите да је то само лош дан, а не лош живот, али уз подршку пријатеља и колега можете лако да поднесете проблеме.
Подршка позитивно
Запамтите да нико не воли људе који се непрестано жале без разлога. Околина покушава да остане од тако даљег, а ако се осећате према врсти сталних подносилаца, немојте се изненадити ако једног дана то буде нека врста позивања, а већ се депресија може развити, што ће вам се иностно ући у вашу жељу да пронађете ново жртва да се жали. Зачарани круг.
Јасно је да је депресија треба да ради са специјалистом, ако је одсутна, лако се можеш носити са својим снагама променом свог односа према свету: покушајте да оштрите пажњу не за минусе, већ на све добре ствари догодило се вама дневно.
Погледајте ситуацију у другом углу
Фото: унспласх.цом.
Избор
Живиш сопствени живот на којем нико није у праву да утиче. Само у вашој моћи да контролишете све што се дешава у њему: Можете да комуницирате са људима и можете да прекинете комуникацију са непријатним личностима и нико вас неће осудити за то. Врло често трпимо због вањске интервенције у нашим пословима и животном стилу живота, што доводи до стреса и исту депресију. Научите да сами одбијате и доносите одлуке.